מחפשים אירועי ספורט בגוש דן? במהקורה ריכזנו 169 אירועי ספורט בגוש דן — פעילויות ספורט, כושר, מרוצים, אימונים פתוחים ואירועים תחרותיים שמתאימים לחובבים, משפחות וספורטאים. סננו לפי קטגוריה, יום או אזור ובחרו את הבילוי הבא שלכם.
מפגש צעידה מודרכת עם עגלות לאורך חוף הים המיועד לאימהות לאחר לידה. הפעילות מהווה הזדמנות להתאווררות, מפגש חברתי ושיתוף חוויות באוויר הפתוח יחד עם התינוקות. הציוד הנדרש למשתתפות כולל עגלה, מים וכובע. בסיום הצעידה תוגש ארוחת בוקר קלילה ותתקיים הרצאה בנושא שינת תינוקות. הפעילות מיועדת לאימהות לתינוקות עד גיל שנה, וההשתתפות כרוכה בעלות סמלית של 10 ש"ח.
הפעילות מציעה מסע בעולם החיות המשלב תנועה, נשימה ודמיון. במהלך המפגש, המשתתפים יוצאים להרפתקה ביער, חוקרים תנוחות יוגה ומתרגלים גמישות, כוח וריכוז באמצעות משחק ותנועה. המנחה, ליטל ממן, היא שחקנית, רקדנית, כוריאוגרפית ובעלת תואר ראשון בתיאטרון ומחול, לצד היותה מאמנת כושר מוסמכת ומייסדת דאנס בייבי. עלות ההשתתפות היא 25 ש"ח לתושבי גבעתיים ו-40 ש"ח לתושבי חוץ. מטעמי בטיחות ורגישות לילדים עם אלרגיות מסכנות חיים, חל איסור על הכנסת מזון המכיל אגוזים, בוטנים, חלב, ביצים או דגים (ג'לטין) למרחב הפעילות.
הסדנה מציעה הזדמנות לעצירה והפגת מתחים באמצעות תרגול יוגה, הכולל מתיחות ותרגילי נשימה באווירה רגועה. הפעילות מיועדת לצעירים בגילאי 18-35. עלות ההשתתפות בסדנה היא 20 ש"ח. לבירורים נוספים ניתן ליצור קשר בטלפון 050-6354140.
מתחילים מהצעד הראשון עם מירי אקוני בכל יום רביעי: 19:00 מתחילים 22:30-20:00 מעגלים בינוני - מתקדם בסטודיו: 20:15-19:00 זוגות בינוניים 21:15-20:15 זוגות מתחילים
בהדרכת לימור גידה. מתאים לכל הרמות: מתחילות (20:00-21:00), משתלבות ומתקדמות (21:00-23:00).
סדנה חווייתית, נשית ומעצימה. נתחבר לקצב, לתשוקה ולשמחת החיים דרך סלסה, בצ'אטה ותנועות לטיניות שמרגישות כמו חופש.
בהדרכת לימור גידה. מתאים לכל הרמות: מתחילות (20:00-21:00), משתלבות ומתקדמות (21:00-23:00).
מחלקת ותיקים, בשיתוף המשרד לשוויון חברתי, מזמינים לשעת כושר. פעילות אירובית לשיפור סיבולת לב ריאה, חיזוק שרירים וגמישות. מחלקת ותיקים, מרכז קהילתי עמק חפר.
הפעילות מיועדת לבוגרים מגיל 20 ומעלה בעלי ניסיון בסיסי בגלישה, המעוניינים לשפר את הטכניקה במסגרת קבוצתית. המפגשים מועברים על ידי צוות ההדרכה המקצועי של המועדון הימי במרכז קהילתי חוף תל ברוך וכוללים גלישת גלים או חתירה בסאפ, בהתאם לתנאי הים. ההשתתפות מותנית במילוי הצהרת בריאות. עדכונים שוטפים בנוגע לקיום הפעילות בהתאם לתנאי מזג האוויר והנחיות פיקוד העורף מועברים בקבוצת הוואטסאפ הייעודית למשתתפים. ניתן להירשם למפגש בודד בעלות של 100 ש"ח. קיימת אפשרות לרכישת כרטיסיות מוזלות: כרטיסייה ל-4 מפגשים בעלות של 360 ש"ח (בתוקף לחודשיים) או כרטיסייה ל-10 מפגשים בעלות של 800 ש"ח (בתוקף ל-5 חודשים). למידע מקצועי ניתן לפנות לעילאי בטלפון 0544836840. מדיניות הביטולים מאפשרת ביטול השתתפות עד 24 שעות לפני מועד הפעילות.
חוג התעמלות במים בהדרכת זהר אפרים. פעילות אירובית לשיפור סיבולת לב ריאה, חיזוק שרירים וגמישות.
הפעילות מציעה שעה של תנועה מודעת, נשימה וחיזוק הגוף והתודעה במסגרת חוג "השער הקטן". המפגשים מתמקדים בתרגול עדין, מדויק ועמוק של שתי מסורות סיניות עתיקות, שמטרתן לטפח חיוניות, יציבות ושקט פנימי. השיעור בנוי כרצף תרגילים הכולל עמידה דוממת, תנועה מונחית, עבודה בזוגות, ותרגול בהליכה או בישיבה. התכנים כוללים לימוד סדרות תנועה לחיזוק הגוף, שיפור הגמישות ושיווי המשקל, ופיתוח נוכחות וריכוז. התרגול מותאם למתחילים ולמתרגלים ותיקים כאחד, ומאפשר עבודה בקצב אישי בתוך מסגרת קבוצתית. הפעילות מיועדת לגברים ונשים מגיל 18 ומעלה. יש להגיע בבגדים ונעליים נוחים לתנועה. עלות אימון בודד היא 40 ש"ח, וקיימת אפשרות לרכישת כרטיסיית "סטודיו פתוח" במחיר מסובסד. אישור ההרשמה מותנה במילוי טופס הצהרת בריאות שיישלח לאחר הרישום. עדכונים שוטפים מועברים בקבוצת הוואטסאפ של הפעילות. הפעילות מתקיימת בהתאם להנחיות פיקוד העורף ותנאי מזג האוויר. מדיניות הביטולים מאפשרת ביטול עד 24 שעות לפני מועד הפעילות. לבירורים נוספים ניתן ליצור קשר בטלפון 052-4685983 או בדוא"ל gefen_k@mail.tel-aviv.gov.il.
הפעילות מיועדת לבוגרים מגיל 20 ומעלה בעלי ניסיון בסיסי בגלישה, המעוניינים לשפר את הטכניקה שלהם במסגרת קבוצתית. האימון מועבר על ידי צוות ההדרכה המקצועי של המועדון הימי במרכז קהילתי חוף תל ברוך וכולל גלישת גלים או חתירה בסאפ, בהתאם לתנאי הים. ההרשמה למפגש בודד עומדת על 100 ש"ח. קיימת אפשרות לרכישת כרטיסיות מוזלות: כרטיסייה ל-4 מפגשים בעלות של 360 ש"ח (בתוקף לחודשיים) או כרטיסייה ל-10 מפגשים בעלות של 800 ש"ח (בתוקף ל-5 חודשים). אישור ההרשמה מותנה במילוי הצהרת בריאות. הפעילות מתקיימת בכפוף להנחיות פיקוד העורף ובהתאם לתנאי מזג האוויר. יש להתעדכן בשינויים אפשריים בקבוצת הוואטסאפ הייעודית למשתתפים. מדיניות הביטולים מאפשרת ביטול עד 24 שעות לפני מועד הפעילות. למידע מקצועי נוסף ניתן לפנות לעילאי בטלפון 0544836840.
מרחב פעילות פתוח המיועד להורים וילדים בגילאי זחילה ועד שנתיים. הפעילות כוללת מתחם ג'ימבורי, משחקים ומוזיקה. הכניסה מותנית בתשלום עבור ילד ומלווה אחד, כאשר מספר המקומות מוגבל. עלות הפעילות עומדת על 25 ש"ח לתושבי גבעתיים ו-40 ש"ח לתושבי חוץ. במטרה לשמור על ביטחונם של ילדים הסובלים מאלרגיות מסכנות חיים, חל איסור על הכנסת מזון המכיל אלרגניים למרחב הפעילות. רשימת האלרגניים האסורים כוללת אגוזים, בוטנים, חלב, ביצים ודגים (ג'לטין). הקפדה על הנחיות אלו מסייעת במניעת סכנות בריאותיות במרחב הציבורי.
המפגש נפתח בפעילות ספורטיבית משותפת להורה ולתינוק – שיעור פילאטיס בהנחיית דנה ליטבק ממרכז ליידיספורט. לאחר מכן, תתקיים סדנה מקצועית בהנחיית גל רוטשטיין עמר, מדריכת הורים ומאמנת רגשית לילדים, בנושא התמודדות עם הגעת אח חדש למשפחה. הסדנה תעסוק בשלבים ההתפתחותיים, המוטוריים והרגשיים של גיל שנתיים, ותסביר את המקור להתקפי זעם כביטוי לחוסר אונים, הצפה רגשית וצורך באוטונומיה. המשתתפים יקבלו כלים להבנת השינויים בעולמו של הפעוט והסיבות לכך שכעס מהווה תגובה טבעית לשינוי המבני במשפחה. מדיניות ביטולים: ניתן לבטל את ההשתתפות עד 48 שעות לפני מועד המפגש.
אימון פילאטיס לאמהות בחופשת לידה יחד עם הבייבי. נשימה עמוקה תוך כדי עבודת גוף, הנעת הגוף לפי שיטת הפילאטיס, חיזוק שרירי רצפת האגן לאחר לידה, הארכת שרירים וריקוד זומבה יחד עם הבייבי, בהנחיית אושי פרל.
הרפתקה בעולם החיות. נחקור תנוחות יוגה, נתרגל גמישות, כוח וריכוז דרך משחק ותנועה. בהנחיית ליטל ממן. מחיר לחברי קהילה מלידה: 45 ש"ח לילד.ה ומלווה.
פעילות תנועתית המיועדת לילדים בגילאי שנה עד שנתיים וחצי בליווי הורה. המפגשים מתמקדים בקידום ההתפתחות הסנסו-מוטורית וביצירת ערוץ תקשורת גופני בין הילד להורה. בכל מפגש מוצג רצף של משחקי תנועה ומגע, הכוללים הליכת חיות, ריקודים, הנפות וגלגולים, בליווי מוזיקה ואביזרים מגוונים. הפעילות מועברת על ידי ליעד פז, מורה מוסמכת לשיטת ContaKids, מדריכת תנועה לגיל הרך ומלווה התפתחותית בוגרת וינגייט. הכרטיס תקף עבור ילד ומלווה אחד. מספר המקומות מוגבל. המחיר לתושבי גבעתיים הוא 25 ש"ח ולתושבי חוץ 40 ש"ח. מטעמי בטיחות וסיוע במניעת אלרגיות מסכנות חיים, חל איסור על הכנסת מזון המכיל אגוזים, בוטנים, חלב, ביצים או דגים למרחב הפעילות.
האימונים מתמקדים בשיפור הכושר הגופני באמצעות שילוב של תרגילי כוח, יציבות, סיבולת לב ריאה וחיטוב. הפעילות מתקיימת בקבוצות קטנות בהדרכת שי בר-לב. עלות ההשתתפות היא 25 ש"ח. לבירורים נוספים ניתן ליצור קשר בטלפונים 052-4388232 או 073-3844044. מדיניות הביטולים מאפשרת קבלת החזר כספי מלא במידה והביטול מתבצע עד 12 שעות לפני תחילת הפעילות. במקרה של ביטול ברגע האחרון עקב מחלה, יש להציג אישור רפואי.
האימונים מתמקדים בשיפור הכושר הגופני באמצעות שילוב של תרגילי כוח, יציבות, סיבולת לב ריאה וחיטוב. הפעילות מתקיימת בקבוצות קטנות בהדרכתו של שי בר-לב. עלות ההשתתפות היא 25 ש"ח. מדיניות הביטולים מאפשרת קבלת החזר כספי מלא במידה והביטול מתבצע עד 12 שעות לפני תחילת הפעילות. במקרה של ביטול ברגע האחרון עקב מחלה, יש להציג אישור רפואי. לבירורים נוספים ניתן ליצור קשר בטלפונים 052-4388232 או 073-3844044.
מידע כללי מחלקת ותיקים, בשיתוף המשרד לשיוויון חברתי מזמינים אתכם לשעת כושר פעילות אירובית, משפרת גמישות, קואורדינציה וביטחון עצמי מחלקת ותיקים מרכז קהילתי עמק חפר 09-8981634
פעילות גלישת מצוקים המציעה התנסות בסנפלינג מגובה של כ-30 מטרים. החוויה מיועדת לזוגות, קבוצות ומשפחות, ומתאימה למתחילים ללא צורך בניסיון קודם, כמו גם לאלו המעוניינים לשפר את מיומנויות הגלישה שלהם. ניתן לבצע מספר ירידות במהלך הפעילות, והיא מותאמת למשתתפים מגיל 7 ומעלה. מלווים שאינם גולשים מוזמנים להצטרף וליהנות מהשהות בטבע. עלות הפעילות עומדת על 220 ש"ח למשתתף וכוללת הדרכה על ידי מדריכים מוסמכים, ציוד מקצועי וביטוח מותאם לכל סוגי הפעילויות. על המשתתפים להצטייד בנעליים סגורות, מים ואוכל קל, ובעלי שיער ארוך נדרשים להגיע עם גומיה. לתיאום פעילות פרטית או לבירורים נוספים ניתן ליצור קשר עם אביבית או נועם בנק.
פעילות גלישת גלים קבוצתית המיועדת לבוגרים מגיל 20 ומעלה בעלי ניסיון בסיסי בגלישה. המפגשים מועברים על ידי צוות ההדרכה המקצועי של המועדון הימי במרכז קהילתי חוף תל ברוך וכוללים גלישת גלים או חתירה בסאפ, בהתאם לתנאי הים. הפעילות מיועדת לגולשים המעוניינים בשיפור טכניקה במסגרת קבוצתית תומכת והדרכה צמודה. ההרשמה למפגש בודד עומדת על 100 ש"ח. קיימות אפשרויות לרכישת כרטיסיות מוזלות: כרטיסייה ל-4 מפגשים בעלות של 360 ש"ח (בתוקף לחודשיים) או כרטיסייה ל-10 מפגשים בעלות של 800 ש"ח (בתוקף ל-5 חודשים). אישור ההרשמה מותנה במילוי הצהרת בריאות. עדכונים שוטפים בנוגע לקיום הפעילות בהתאם לתנאי מזג האוויר והנחיות פיקוד העורף מועברים לנרשמים דרך קבוצת הוואטסאפ הייעודית. למידע מקצועי ניתן לפנות לעילאי בטלפון 0544836840. מדיניות הביטולים מאפשרת ביטול השתתפות עד 24 שעות לפני מועד הפעילות.
אימון יוגה בהדרכת ורד פליטמן המיועד לפתיחת הגוף והלב באוויר הפתוח. השיעור משלב תרגילי גמישות, כוח ויציבה תוך דגש על עבודה עם הנשימה. הפעילות מתאימה לכל הרמות ואינה דורשת ניסיון קודם. מחיר שיעור בודד עומד על 40 ש"ח, וקיימות אפשרויות לרכישת כרטיסיות של 4 שיעורים ב-120 ש"ח או 12 שיעורים ב-300 ש"ח. לאחר רכישת כרטיסייה, יש להירשם לשיעור בודד ללא חיוב נוסף. על המשתתפים להצטייד במזרן אישי ובבקבוק מים רב-פעמי. במקום קיימת חניה נגישה בתשלום, לצד שירותים ומקלחות נגישים. קיום הפעילות מותנה במינימום של 4 משתתפים, בהנחיות פיקוד העורף ובתנאי מזג האוויר. אישור ההרשמה מותנה במילוי טופס הצהרת בריאות. מדיניות הביטולים מאפשרת ביטול עד 24 שעות לפני תחילת השיעור. לבירורים מקצועיים ניתן לפנות למדריכה ורד בטלפון 0545995159, ולשאלות בנושאי נגישות ניתן לפנות למייל gefen_k@mail.tel-aviv.gov.il.
הפעילות מיועדת לבוגרים מגיל 20 ומעלה בעלי ניסיון בסיסי בגלישה, המעוניינים לשפר את הטכניקה שלהם במסגרת קבוצתית. האימון מועבר על ידי צוות ההדרכה המקצועי של המועדון הימי במרכז קהילתי חוף תל ברוך, וכולל גלישת גלים או חתירה בסאפ, בהתאם לתנאי הים. ההשתתפות מותנית במילוי הצהרת בריאות. הפעילות מתקיימת בכפוף להנחיות פיקוד העורף ותנאי מזג האוויר. ניתן להירשם למפגש בודד בעלות של 100 ש"ח, או לרכוש כרטיסיות מוזלות: כרטיסיית 4 מפגשים ב-360 ש"ח (בתוקף לחודשיים) או כרטיסיית 10 מפגשים ב-800 ש"ח (בתוקף ל-5 חודשים). עדכונים שוטפים בנוגע לקיום הפעילות בהתאם לתנאי הים מועברים בקבוצת הוואטסאפ הייעודית למשתתפים. מדיניות הביטולים מאפשרת ביטול עד 24 שעות לפני מועד הפעילות. למידע מקצועי נוסף ניתן לפנות לעילאי בטלפון 0544836840.
פילאטיס מזרן בהנחיה נשית, מדויקת ומודעת. אירית לוי מנחה פילאטיס. מספר המקומות מוגבל. נא להביא מזרן מהבית.
האירוע מיועד למשרתי מילואים וקבע ומציע הפוגה המשלבת תכני חוסן וטעינת אנרגיות. הפעילות כוללת סדנת יוגה הממוקדת בשחרור מתחים מהגוף, בדגש על אזורי הגב והכתפיים. בנוסף, יתקיים אתגר אמבטיות קרח בשילוב תרגול נשימות, המועבר בליווי מקצועי לחיזוק החוסן המנטלי והפיזי. לסיום הפעילות, יוגש כיבוד הכולל אסאי. מדיניות ביטול עסקה מתבצעת בהתאם לחוק הגנת הצרכן, תשמ"א-1981, באמצעות פנייה באזור האישי עם ציון מספר הקבלה. ניתן לבטל עסקה בתוך 14 ימים ממועד ביצועה, ובלבד שהביטול נעשה עד 7 ימי עסקים לפני מועד הפעילות. לא ניתן לבטל כרטיסים שנרכשו בטווח של 7 ימי עסקים לפני האירוע או כרטיסים שמומשו באופן חלקי. במקרה של ביטול עסקה, ייגבו דמי ביטול בשיעור של 5% מסכום העסקה או 100 ש"ח, לפי הנמוך מביניהם. הודעת ניסיון חיוב מחברת האשראי אינה מהווה אישור רכישה סופי.
מוזמנים ומוזמנות לשעה של נשימה, התארכות וריחוף נעים בערסל. הסדנה מתאימה גם למתחילים – אין צורך בניסיון קודם. מגיל 13 עד 65. בהנחיית דליה דינאי, מורה מוסמכת ליוגה, פילאטיס ויוגה אווירית, מומחית בהובלת סדנאות יוגה ערסלים במרחבים פתוחים.
יש להגיע חצי שעה לפני עם אישור ההזמנה. למקומות נגישים יש לפנות למשרד. לאחר תחילת המופע לא ישמרו מקומותיכם. מחיר הכרטיס כולל עמלה, מע"מ ודמי סליקה.
התחרות מיועדת לזוגות בני אותה משפחה ומתקיימת על גבי שני לוחות. המשתתפים יחולקו לשתי קטגוריות: ילדים עד גיל 14 עם קרוב משפחה (הורה, אח, אחות, סבא, סבתא או דוד), וילדים בגן או בכיתה א' עם קרוב משפחה. המשחקים יתנהלו בשיטה שוויצרית לאורך ארבעה סיבובים. עבור שחקנים מדורגים, קצב המשחק שנקבע הוא 15 דקות לכל שחקן, בתוספת 5 שניות לכל מהלך. בסיום התחרות ייערך טקס הענקת פרסים, במסגרתו יוענקו גביעים לשלוש המשפחות הראשונות בכל קטגוריה, לצד פרסים נוספים למצטיינים. דמי ההשתתפות עומדים על 80 ש"ח למשפחה, כאשר עבור זוג נוסף מאותה משפחה העלות היא 50 ש"ח. ביום התחרות, ההרשמה תתאפשר על בסיס מקום פנוי בלבד ובתוספת של 20 ש"ח. מספר המשתתפים בתחרות מוגבל, ולכן מומלץ להירשם מראש. הנהלת התחרות שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים בחלוקה לקטגוריות. לבירורים ניתן לפנות לעודד רוס (עדיף בווטסאפ), מאיר פז או ניר רשף. מאחר שבמקום אין מכירת מזון, מומלץ למשתתפים להצטייד מראש בכריך ובשתייה.
חוג בוקר למתחילים מהצעד הראשון עם מירי אקוני.
