צ'י קונג בחורשת רידינג בתל אביב - גוף-נשימה-נוכחות

צ׳י קונג הוא החלק התנועתי של הרפואה הסינית, המשלב נשימות, מדיטציה בתנועה ותרגול אטי לפיתוח הקשבה והתבוננות. השיעור המעשי מיועד למתחילים, לסקרנים, לבעלי ניסיון ולמי שמרגישים מאותגרים בתנועה, ומציע היכרות עם אפשרויות הגוף ועם יכולות שעשויות להסתתר בו.

התרגול מתמקד בהנעת הגוף, חיזוק הגוף ומערכת החיסון, הגמשת המפרקים והנעתם, וכן בפיתוח היציבה, השלד, מסת השריר, האיברים הפנימיים, העיכול ומערכות ההובלה וחילוף החומרים. בנוסף ניתנת התייחסות למערכת העצבים, למרידיאנים ולזרימת הצ׳י, אנרגיית החיים.