צ'י קונג - במרכז קהילתי חוף תל ברוך

שיעורי צ'י קונג בקבוצה, המשלבים תנועה, נשימה ואיזון. צ'י קונג היא שיטת תרגול גוף־נפש סינית עתיקה, הכוללת סדרות של תרגילי תנועה בליווי נשימה. התרגול עשוי לחזק ולהרגיע, לפתח קואורדינציה ושיווי משקל, לשפר יציבה, להגמיש מפרקים ולתרום לחיוניות ולאיזון פנימי. במהלך השיעור מתרגלים תנועות זורמות, נשימות, תנוחות סטטיות וצעדים במרחב, לצד סדרות קצרות בהשראת פילוסופיית הדאו והפילוסופיה הסינית. הדגש הוא על רכות, מאמץ חסכוני, האטה והשקטת התודעה. הפעילות מתאימה לגברים ולנשים מגיל 18 ומעלה. יש להגיע בבגדים נוחים לתנועה ובנעליים נוחות. עלות אימון בודד היא 40 ש״ח, וקיימת גם כרטיסיית «סטודיו פתוח» במחיר מסובסד. אישור ההרשמה מותנה במילוי טופס הצהרת בריאות, הנשלח בהודעה לאחר הרישום. עדכונים נשלחים לנרשמים בקבוצת הוואטסאפ של הפעילות. הפעילות מתקיימת בהתאם להנחיות פיקוד העורף ולתנאי מזג האוויר. ניתן לבטל עד 24 שעות מראש.