פילאטיס לנשים אחרי לידה - יום א' 12:00

שיעור פילאטיס לנשים לאחר לידה, המיועד לאימהות עם תינוקות מגיל לידה ועד זחילה. השיעורים מועברים על ידי מדריכות מנוסות המתמחות בעבודה עם נשים בתקופת ההיריון ולאחר הלידה, ובהנחיית שירה בן אוריאל וגלי מטיס. תקופת ההחלמה לאחר הלידה מאפשרת לחזור לתנועה בהדרגה, באופן בטוח ומותאם. השיעור משלב עקרונות מעולם הפילאטיס, התנועה הסומטית והפיזיותרפיה, ומתמקד בחיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן, בשיפור היציבה, בחזרה לתפקוד היומיומי וביצירת תחושת ביטחון מחודשת בגוף. ניתן להתאמן עם התינוק או התינוקת באווירה מקצועית ותומכת, יחד עם אימהות נוספות. הקבוצות קטנות, והשיעורים מותאמים לרמות שונות ולצרכים המשתנים של כל משתתפת. הסטודיו מנוהל על ידי טל בנארי, פיזיותרפיסטית מוסמכת, ובמידת הצורך ניתן לשלב ליווי פיזיותרפי מקצועי. מומלץ להצטרף החל משישה שבועות לאחר הלידה, לאחר סיום משכב הלידה ובאישור רופא או רופאת נשים. המחיר המלא הוא 55 ₪ לשיעור, ובאמצעות הטבת דיגיטף המחיר הוא 15 ₪. ההשתתפות מותנית בהרשמה מראש ומוגבלת לשמונה מתאמנות. אזור הישיבה נגיש.