צ'י קונג - במרכז קהילתי חוף תל ברוך

צ'י קונג היא שיטת תרגול גוף־נפש סינית עתיקה, הכוללת סדרת תנועות בליווי נשימה. התרגול משלב תנועות זורמות, נשימות, תנוחות סטטיות וצעדים במרחב, ומתקיים בדרך כלל בעמידה במעגל.

במהלך השיעור מתרגלים סדרות קצרות בהשראת פילוסופיית הדאו והפילוסופיה הסינית, תוך דגש על רכות, מאמץ חסכוני, האטה והשקטת התודעה. התרגול עשוי לתרום לחיזוק ולהרגעה, לפיתוח קואורדינציה ושיווי משקל, לשיפור היציבה, להגמשת המפרקים ולתחושת חיוניות ואיזון פנימי.

הפעילות מתאימה לגברים ולנשים מגיל 18 ומעלה. יש להגיע בבגדים ובנעליים נוחים לתנועה. עלות אימון בודד היא 40 ש״ח, וקיימת אפשרות לרכוש כרטיסיית ״סטודיו פתוח״ במחיר מסובסד. אישור ההרשמה מותנה במילוי טופס הצהרת בריאות, והעדכונים נשלחים לנרשמים בקבוצת הוואטסאפ של הפעילות.

הפעילות מתקיימת בהתאם להנחיות פיקוד העורף ולתנאי מזג האוויר. ביטול אפשרי עד 24 שעות מראש.