פילאטיס לנשים אחרי לידה ימי שני ספטמבר

בכל שבוע מתקיים שיעור בן שעה המשלב נשימה, תנועה וחיזוק, תוך הקשבה לגוף לאחר לידה ולצרכים המשתנים שלו. השיעורים מועברים על ידי סתיו גרשטל, אמא יפואית, דולה לאחר לידה, מדריכת הנקה מוסמכת ומורה לפילאטיס ולתנועה. מומלץ להצטרף החל משישה שבועות לאחר הלידה, לאחר תום משכב הלידה ובהצגת אישור בכתב מרופא או רופאת נשים. לא תתאפשר השתתפות ללא הצגת האישור הרפואי. השירות נגיש לנכים. بيلاتيس للنساء بعد الولادة، مع تمارين التنفس والحركة والتقوية والإصغاء إلى احتياجات الجسم بعد الولادة. تقدّم الدروس ستاف غيرشتال، وهي أم من يافا، ومدرّبة لمرحلة ما بعد الولادة، ومرشدة رضاعة مؤهلة ومعلمة بيلاتيس وحركة. يُفضّل الانضمام ابتداءً من الأسبوع السادس بعد الولادة، بعد انتهاء فترة النفاس ومع إبراز شهادة خطية من طبيب أو طبيبة نساء. لا يمكن المشاركة دون إبراز الشهادة الطبية.