פילאטיס מזרן קלאסי | צעירים ונוער

שיעור המתבסס על תרגילי הרפרטואר הקלאסי — עבודה על שרירי הליבה והיציבה, תוך שימת לב לנשימה. תרגול דינמי ומחזק, המצריך שליטה ודיוק. מתאים לצעירים ולנוער.