מחפשים אירועי ספורט? במהקורה ריכזנו 695 אירועי ספורט בכל הארץ — פעילויות ספורט, כושר, מרוצים, אימונים פתוחים ואירועים תחרותיים שמתאימים לחובבים, משפחות וספורטאים. סננו לפי קטגוריה, יום או אזור ובחרו את הבילוי הבא שלכם.
פילאטיס לאימהות לאחר לידה עם תינוקות: חיזוק שרירי ליבה, גב ורצפת אגן. יתרון לפעילות כשהתינוק ליד האם. חלק מהתרגילים כוללים החזקה של התינוק.
יש כאלה שאומרים שצריך להיות "קצת משוגע" כדי לרדת לערבה בקיץ – אנחנו אומרים שצריך רק לדעת מתי לצאת מהמזגן! רקחנו לכם סוף שבוע שבנוי הפוך: ביום נהנים מבריכה, פלנטריום וחדרים ממוזגים, ובלילה, כשהמדבר נצבע בכחול עמוק והטמפרטורות צונחות, אנחנו יוצאים לגלות את הקסם האמיתי של הערבה.
חינוך בלתי פורמלי מטה אשר מזמין לסדנת פילאטיס לנערות. מספר המקומות מוגבל.
האימונים מיועדים לשיפור טכניקת הגלישה, שיווי המשקל והזרימה מחוץ למים, תוך שימוש בסקייטבורד ייעודי המדמה תנועת גלישה. הפעילות מתאימה למתחילים ולבעלי ניסיון וכוללת הדרכה מקצועית מותאמת אישית. הציוד הנדרש, הכולל סקייטבורד מקצועי וציוד מגן, מסופק במסגרת הסדנה המתקיימת באוויר הפתוח. ניתן להירשם למפגש בודד בעלות של 100 ש"ח. קיימות אפשרויות לרכישת כרטיסיות מוזלות: כרטיסייה ל-4 מפגשים בעלות של 360 ש"ח (בתוקף לחודשיים) או כרטיסייה ל-10 מפגשים בעלות של 800 ש"ח (בתוקף ל-5 חודשים). ההרשמה מותנית במילוי הצהרת בריאות. עדכונים שוטפים מועברים לנרשמים בקבוצת הוואטסאפ של הפעילות. הפעילות מתקיימת בהתאם להנחיות פיקוד העורף ותנאי מזג האוויר. מדיניות הביטולים מאפשרת ביטול עד 24 שעות לפני מועד המפגש. למידע מקצועי נוסף ניתן ליצור קשר עם עילאי בטלפון 0544836840.
טיול ליל ירח מרהיב המשקיף על הכנרת. המסלול עובר ביער שווייץ, הנטוע על המדרון התלול היורד מרמת פוריה, ומתחיל בצעידה על שביל ישראל. לאורך הדרך נהנים ממראה אורות העיר והיישובים הסובבים את הכנרת, לצד השתקפות הירח המלא במים. המסלול כולל הליכה לאורך הירדן הדרומי, תוך האזנה לצלילי הלילה בדרך צפונה. במהלך הטיול נבקר בנקודות עניין היסטוריות וטבעיות, בהן סכר דגניה, אתר הירדנית, עין פוריה, קבר "בובה", מצודת ברניקי, אום ג'וני ומתחם רוב רוי. לכל אתר לאורך הדרך מצורף סיפור או אגדה מקומית. החוויה מלווה בשירת שירי רחל ונעמי שמר, ומסתיימת בסכר אלומות, שם תינתן אפשרות לטבילה במים.
פותחים את היום באנרגיות אחרות: אירוע מתיחות בזריחה עם אוויר טוב, מוזיקה ואימון שמשלב גוף ונפש מול השמש העולה. התחלת הבוקר בצורה מרעננת, השתחררות מהלחץ ומילוי מצברים לקראת היום החדש. הפעילות מתקיימת במתחם הזריחה, צמוד לתיכון אורט תעופה וחלל.
שיעורי הליכה בעזרת מקלות נורדיים המערבים את כל שרירי הגוף, משפרים את היציבות ואת שיווי המשקל. הפעילות תורמת לחיזוק הגוף, לשיפור הכושר הגופני, לבריאות המפרקים והלב, ומעניקה תחושת חיוניות. ההדרכה מועברת על ידי אלכס פריסרוביץ', מדריך מוסמך בעל 15 שנות ניסיון. מקלות הליכה נורדיים מקצועיים מסופקים למשתתפים במהלך האימון. עלות כרטיס לאימון בודד היא 40 ש"ח, וקיימת אפשרות לרכישת כרטיסיית "סטודיו פתוח" במחיר מסובסד. ההרשמה מותנית במילוי טופס הצהרת בריאות. הודעות ועדכונים שוטפים מועברים לנרשמים דרך קבוצת הוואטסאפ של הפעילות. הפעילות מתקיימת בהתאם להנחיות פיקוד העורף ובהתאם לתנאי מזג האוויר. לבירורים נוספים ניתן ליצור קשר בטלפון 052-4685983 או באמצעות דואר אלקטרוני לכתובת gefen_k@mail.tel-aviv.gov.il. מדיניות הביטולים מאפשרת ביטול השתתפות עד 24 שעות לפני מועד הפעילות.
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל – נכנסים לתחנה מכיכר דוד רמז ופונים ימינה, הטרמינל נמצא לפני השירותים. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
שישי נשי וולנס
הפעילות מיועדת לבוגרים מגיל 20 ומעלה בעלי ניסיון בסיסי בגלישה, המעוניינים לשפר את הטכניקה שלהם במסגרת קבוצתית. האימונים מועברים על ידי צוות ההדרכה המקצועי של המועדון הימי במרכז הקהילתי, וכוללים גלישת גלים או חתירה בסאפ, בהתאם לתנאי הים המשתנים. המשתתפים נהנים מהדרכה צמודה ומסביבה קהילתית תומכת. ההרשמה למפגש בודד עומדת על 100 ש"ח. קיימת אפשרות לרכישת כרטיסיות מוזלות: כרטיסייה ל-4 מפגשים בעלות של 360 ש"ח (בתוקף לחודשיים) או כרטיסייה ל-10 מפגשים בעלות של 800 ש"ח (בתוקף ל-5 חודשים). אישור ההרשמה מותנה במילוי הצהרת בריאות. הפעילות מתקיימת בהתאם להנחיות פיקוד העורף ותנאי מזג האוויר. עדכונים שוטפים בנוגע לקיום הפעילות מועברים בקבוצת הוואטסאפ הייעודית למשתתפים. למידע מקצועי ניתן ליצור קשר עם עילאי בטלפון 0544836840. מדיניות הביטולים מאפשרת ביטול השתתפות עד 24 שעות לפני מועד הפעילות.
יש להגיע חצי שעה לפני עם אישור ההזמנה. למקומות נגישים יש לפנות למשרד. לאחר תחילת המופע לא ישמרו מקומותיכם. מחיר הכרטיס כולל עמלה, מע"מ ודמי סליקה.
הסיור כולל טיפוס למצודה צלבנית, הכולל מספר מדרגות בודדות, ותצפית על הדרך ההיסטורית שבין השפלה לירושלים. לאורך המסלול, שאורכו כ-2.3 קילומטרים, ניתן להתרשם מפריחה עונתית ומעצי בוסתן. הפעילות מודרכת על ידי רונן נחמן, מורה דרך מוסמך המעביר מגוון טיולי טבע, טיולים עירוניים וטיולים מזמרים ברחבי הארץ לכל הגילאים. הסיורים מתבצעים על בסיס טיפים ואינם מיועדים לקבוצות המונות מעל 8 משתתפים. קיום הסיור מותנה בהרשמה של 12 משתתפים לפחות.
קהילה מטיילת לאורך חוף הים התיכון שבת 4.7.26 בשעה 07:30 יציאה מרחבת המתנ"ס בשעה 18:30 חזרה משוערת למתנ"ס בתוכנית : טיול לאורך חוף הים התיכון, בין נחל המערות לגבעת אולגה ולכפר ג'יסר אל זרקא. שמורת נחל המערות ופארק נחל חדרה. נבקר באנדרטה לזכרו של אבשלום פיינברג מפרץ בנימין סיפור אהבתם של אולגה ויהושע חנקין. נא להצטייד בארוחת בוקר וצהריים, מים ובגדי הליכה נוחים מחיר : 150 ש"ח לפרטים : מזכירות המתנ"ס 09-7777600 בקשת התאמה לנסיעה נגישה ניתן לפנות למרכז הקהילתי 5 ימי עסקים לפני הטיול למייל : pnay@telmond.matnasim.co.il
התחנה הראשונה מזמינה להרקדה בהובלתו של עופר צופי – לראשונה ביום שבת. עופר צופי, אב ל-3, הוא מדריך ויוצר לריקודי עם ישראלים זה למעלה מ-25 שנה.
קהילת הברייקדאנס בירושלים מציגה ערב המוקדש כולו להיפ הופ, הכולל מעגלי ריקוד והופעות. המשתתפים מוזמנים ללמוד, להתאמן ולרקוד בג’אם סשן על המשטח, כאשר לעיתים משולבות הפתעות הכוללות תקליטנים וראפרים על הבמה. בהמשך השנה מתוכננת תחרות לאומית גדולה. בשל מלחמת שאגת הארי, לא יתקיימו שיעורי ברייקדאנס עד להודעה חדשה. הפעילות מתקיימת ברחבה המרכזית. צוות המדריכים כולל את יונתן אשר, בעל תואר שני בחינוך גופני, תעודות מדריך ברייקדאנס וניסיון של 20 שנה בהוראה. הוא שופט ברייקינג אולימפי מוסמך, ניצח ושפט בתחרויות בארץ ובחו”ל, ופרסם מאמרים מדעיים על חינוך בתחום. לצידו פפי, רקדן ומורה עם 7 שנות ניסיון, מייסד קהילת סייפר פאנק, המופיע בקליפים ועל במות, מלמד אונליין ומתקלט תוך כדי ריקוד. כמו כן, סולדיאר OTS, ראפר ומייסד מותג DTE, מנחה את המוזיקה על הבמה ומשלב אקרובטיקה במופעיו. The Jerusalem breakdance community invites you to a free, open hip-hop night. The evening includes a warm-up, open practice on the dance floor, and an open cypher where everyone can train and dance in a positive, respectful atmosphere. The event features occasional surprises with DJs and rappers on stage. Later this year, a major national competition will be organized to bring dancers from across Israel to the venue. The event is open to all street-dance styles and all levels. The night is led by instructors Yonatan Asher, an M.Ed. in Physical Education with 20 years of experience, a published researcher, and a certified Olympic breaking judge; Peppy, a dancer and teacher with 7 years of experience, founder of the CypherFunk community, and performer; and Soldier OTS, a rapper and founder of the DTE brand who hosts the shows and open mic. The Jerusalem breakdance community has a rich history involving various crews such as the Chessboard Dancers, Bishops Crew, Holy City Rockers, J-Lions, CypherFunk, and DTE, all sharing the goal of growing the local scene. This activity is powered by DTE (Downtown Echo). أمسية هيب-هوب مجانية تتضمّن إحماء، تدريب في الجو المفتوح، مع أجواء إيجابية وتنوّع في أساليب رقص الشوارع. يتخلل الأمسية مفاجآت دي جي ومغنو راب وعروض. الفعالية مفتوحة للجميع بمختلف المستويات وبمختلف أساليب الرقص.
מחנה אימון הקיץ מיועד לשחקנים ושחקניות העולים לכיתות ח' ועד י"ב. התוכנית המקצועית מתמקדת בפיתוח יכולות אישיות וקבוצתיות, כאשר כל אימון נמשך שעתיים. את האימונים יובילו המאמנים הבכירים של המחלקה, לצד מאמנים אורחים. מבנה המחנה כולל שלושה אימונים שבועיים בימי ראשון, שלישי וחמישי, וכן אימון כדורעף חופים בחוף שבי ציון. שיאו של המחנה יתקיים בימי אימון אינטנסיביים הכוללים לינה ואירוח על בסיס פנסיון מלא. חלק זה של התוכנית כולל שלושה אימונים ביום, אימונים אישיים ממוקדים לפי תפקידים, אימון משותף עם נבחרת ישראל לנשים עד גיל 20, וליווי צמוד של מאמן כושר, לצד הפתעות נוספות. עלות המחנה היא 2,200 ₪. מספר המקומות מוגבל וההרשמה מתבצעת על בסיס מקום פנוי בלבד. בהתאם למדיניות הביטולים, החל מה-1 ביוני, כל ביטול השתתפות יחויב בתשלום מלא עבור המחנה. התוכנית מציעה מעטפת מקצועית מקיפה המשלבת עבודה טכנית, פיזית וחווייתית, במטרה להעניק לשחקנים ולשחקניות כלים לשיפור היכולות לקראת העונה הבאה.
מחנה הקיץ "מים תחת שמיים" מיועד לעולים לכיתות ז'-ט' ומציע חמישה ימים של פעילות אינטנסיבית בטבע. התוכנית משלבת הליכות רטובות בנחלים, אתגרים פיזיים וחוויות חברתיות, במטרה לאפשר למשתתפים למתוח גבולות ולגלות פינות חדשות בטבע ובעצמם. הפעילות כוללת מגוון חוויות: הליכה במקורות מים, תצפיות נוף, פעילויות ODT לגיבוש, טיפוס צוקים, אומגה אל תוך הירדן, סיורי עששיות, פעילויות אסטרונומיה וערבי מדורה. הלינה מתקיימת בחדרים ממוזגים, לצד לילה אחד של לינת שטח בקמפינג על גדות הנהר. במהלך המחנה מתקיימת מדיניות של התנתקות ממכשירים סלולריים. הטלפונים מופקדים מדי בוקר בידי מנהל המחנה ונשמרים במקום סגור, ומוחזרים למשתתפים בסיום היום. פירוט הפעילות היומי: ביום הראשון מתקיימת היכרות ופעילות גיבוש, לצד הליכה רטובה ותצפית שקיעה. היום השני מתמקד במסוגלות אישית עם טיפוס בין סלעים, טבילה במקורות מים ופעילות אסטרונומיה. ביום השלישי נהנים מזריחה מרהיבה, טיול בין בריכות טבעיות וטחנת קמח, וסיור עששיות לילי. היום הרביעי מוקדש למסוגלות חברתית וכולל מסלולי הליכה, פארק חבלים, קיר טיפוס ואומגה, ומסתיים בלינת שטח עם מדורה. ביום האחרון מתקיים שייט קיאקים ורפטינג, ולאחריו מעגל סיכום ופרידה. דגשים חשובים: המחנה כולל כלכלה מלאה (שלוש ארוחות ביום), למעט היום הראשון בו יש להצטייד בארוחות בוקר וצהריים. מושם דגש רב על ביטחונם ובטיחותם של הילדים בכל שלבי הפעילות. יצוין כי אין ביכולת המארגנים לתת מענה לרגישויות מזון מסכנות חיים, והאחריות בנושא זה חלה על ההורים. קיום הפעילות מותנה בקבלת אישורים ממשרדי החינוך והבריאות, וכל המסלולים עשויים להשתנות בהתאם לנהלים ולעומסי חום.
מחנות הקיץ של החברה להגנת הטבע מציעים חוויה המשלבת נופים עם פעילויות אקשן מגוונות המיועדות לעולים לכיתות ה'-ו'. במהלך המחנה, המשתתפים יוצאים למסלולים רטובים, פעילויות אתגריות וחוויות טבע ייחודיות, תוך דגש על עבודת צוות וגיבוש. התוכנית כוללת מגוון פעילויות: תצפיות נוף, הליכה במסלולים, טבילה במקורות מים, פעילויות ODT, צפייה בזריחה, רחצה, פעילויות ערב, התנסות בסנפלינג, הקמת מחנה שטח, בניית רפסודות ושייט. הלינה מתקיימת ברובה בחדרים ממוזגים, עם לילה אחד של לינה בשטח. המחנה מספק כלכלה מלאה הכוללת שלוש ארוחות ביום, למעט ביום הראשון בו יש להצטייד בארוחות בוקר וצהריים. מדיניות המחנה מחייבת התנתקות ממכשירים סלולריים; הטלפונים מופקדים מדי בוקר ומוחזרים בסיום היום. בטיחות הילדים ורווחתם עומדים בראש סדר העדיפויות בכל שלבי הפעילות. יש לציין כי אין ביכולת המארגנים לתת מענה לרגישויות מזון מסכנות חיים, והאחריות בנושא זה חלה על ההורים. קיום המחנה מותנה בקבלת אישורים ממשרדי החינוך והבריאות ובהתאם להנחיותיהם. כל המסלולים והפעילויות מבוצעים בהתאם לנהלי בטיחות ועומסי חום, וייתכנו שינויים בתוכנית בהתאם לתנאי השטח והנחיות הגורמים המוסמכים.
מחנות הקיץ של החברה להגנת הטבע מציעים חוויה ייחודית תחת הכותרת "אוצר הים האדום". זהו מסע המשלב הרפתקאות בטבע הפראי, היכרות מעמיקה עם הסביבה, אתגרים פיזיים ויצירת חברויות חדשות. במהלך חמישה ימים, המשתתפים מתנתקים מהמסכים ומתחברים לטבע, החל מטיפוס אתגרי בקניון האדום ועד לצלילה בשמורת האלמוגים. הפעילות כוללת מגוון חוויות: ביום הראשון מתבצעת נסיעה דרומה עם עצירה באגם ירוחם, התמקמות ופעילות ערב סביב השונית. היום השני מוקדש לטיול בקניון האדום, חתירה בקיאקים ושנורקלינג, לצד מפגש עם מומחה ימי. ביום השלישי נערכת תצפית מנחל גשרון, ביקור במצפה התת-ימי, פעילות "חדר בריחה" ימי ומסיבת ריקודים על יאכטה. היום הרביעי מתמקד בצפרות ומיומנויות שטח בפארק הצפרות, ולאחריו יציאה לחניון שלמה תחתון להקמת מחנה, סדנת אש ולינה תחת כיפת השמיים. ביום האחרון מתבצע טיפוס להר צפחות לתצפית על ארבע מדינות, שנורקלינג פרידה וסיכום המחנה. המחנות מתנהלים ללא טלפונים סלולריים; המכשירים מופקדים מדי בוקר בידי מנהל המחנה ונשמרים בחדר סגור עד סוף היום. הלינה מתקיימת בחדרים ממוזגים, למעט הלילה האחרון המוקדש ללינת שטח. הכלכלה כוללת שלוש ארוחות ביום, כאשר ביום הראשון יש להצטייד בארוחות בוקר וצהריים באופן עצמאי. דגש רב מושם על ביטחונם ורווחתם של הילדים בכל שלבי הפעילות. חשוב לציין כי אין ביכולת המארגנים לתת מענה לרגישויות מזון מסכנות חיים, והאחריות בנושא זה חלה על ההורים. קיום המחנה מותנה בקבלת אישורים ממשרדי החינוך והבריאות ובהתאם להנחיותיהם. כל המסלולים והפעילויות מבוצעים בהתאם לנהלים ולעומסי חום, וייתכנו שינויים בתוכנית.
מחנה קיץ ימי וספורטיבי המיועד לילדים, ילדות ונוער בוגרי כיתות ד' עד ח'. הפעילות מתמקדת בחיבור לים ובספורט חופי, ומציעה יחס אישי ומעצים מצד צוות הדרכה מקצועי. התוכנית כוללת פעילויות ימיות כגון גלישת גלים, חתירה בסאפ ובוגי, לצד פעילויות ספורט חופי הכוללות כדורעף, רכיבה על קארבר, משחקי חוף ויצירה מהטבע. הפעילות מתקיימת במחזורים של חמישה ימים בשבוע. המשתתפים נדרשים להגיע עם ידע בסיסי בשחייה. יש להצטייד בתיק המכיל ארוחת בוקר בריאה, בקבוק מים גדול ושקוף עם שם, כובע, קרם הגנה, בגד ים, מגבת ונעלי ספורט עבור פעילות הקארבר. הלייקרות לפעילות מסופקות על ידי הצוות. לאחר ההרשמה, חלה חובה למלא טופס הצהרת בריאות. קיימות הנחות שונות: 15% הנחה למשפחות חד-הוריות (בהצגת אישור ארנונה מתאים) ולמשפחות מרובות ילדים (בהצגת נספח ת.ז. עד גיל 18), וכן הנחות אחים מדורגות של 5% לאח שני ו-10% לאח שלישי. הפעילות מתקיימת בכפוף לתנאי מזג האוויר ולהנחיות פיקוד העורף, וייתכנו שינויים בתוכנית. עדכונים על שינויים יישלחו להורים. מדיניות הביטולים מאפשרת ביטול הרשמה וקבלת החזר מלא עד שבוע לפני מועד תחילת הקייטנה. בביטול לאחר מועד זה, ייגבה תשלום של 20% מעלות הקייטנה.
מחנה הקיץ מיועד לשחקנים ושחקניות העולים לכיתות ז' ועד י"ב. מטרת המחנה היא להעניק ליווי אישי, מדויק ומעמיק לפיתוח היכולות המקצועיות של כל משתתף ומשתתפת. התוכנית כוללת 10 מפגשים, כאשר כל מפגש נמשך שעתיים. כדי להבטיח עבודה איכותית וממוקדת, האימונים מתקיימים בקבוצות קטנות המונות עד 7 שחקנים לכל היותר. החלוקה לקבוצות מתבצעת בהתאם לגיל השחקנים ולרמתם המקצועית. דגש מרכזי מושם על אימונים אישיים המותאמים לצרכי הפיתוח של כל שחקן, במטרה לקדם את היכולות האישיות והמקצועיות של כל אחד ואחת במהלך ימי המחנה.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לשיעורי יוגה משותפים. ההשתתפות היא על בסיס מקום פנוי וללא עלות, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי הדר אילון ויובל רובינשטיין. הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס. היא מלווה תלמידים מזה 15 שנים בתהליכי מודעות, בריאות פיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר ביה״ס לתאטרון חזותי, למד במהלך שמונה השנים האחרונות בהודו ובארץ ממסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מלמד סדנאות בתחום ה-arm balancing. בשיעוריו מושם דגש על הנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה יותר דרך התנועה.
פעילות ספורטיבית, חווייתית ואנרגטית המיועדת לילדים בגילאי 3-6. האירוע מתקיים ביוזמת עיריית אילת בשיתוף מחלקת הבריאות, תוכנית ״אפשרי בריא״, מפעל הפיס ורשת המתנ״סים. התוכנית מועברת על ידי נעמה ועומרי ומטרתה לעודד אורח חיים בריא בקרב הגיל הרך. הכניסה לכלל הפעילויות חופשית לקהל הרחב.
הסדנה מתקיימת זו השנה התשיעית ומיועדת לבנות שסיימו כיתות א'-ד'. הפעילות כוללת כיבוד של מאפה וטרופית לכל משתתפת, וכל ילדה מקבלת משקפת. עלות ההשתתפות היא 400 ש"ח, כאשר לא קיימת אפשרות לביטול. מספר המקומות בסדנה מוגבל. לבירורים נוספים ניתן ליצור קשר בטלפון 08-9279065.
הפעילות מתקיימת בפארק הצור (מול מפגש השייח), ומיועדת לילדים בגילאי 12-18 במסגרת שבוע FUN ZONE של ציפורי לילה.
בואו לגלות את האהבה שבריקוד במפגש חודשי מהנה ומשחרר, המוקדש ללימוד צעדי ריקוד בסגנון שנות ה-60. בהנחייתה של שריל מנדל, המשתתפות מוזמנות לקחת חלק בשיעור המשלב תנועה, קצב ואווירה נוסטלגית. המפגש מציע הזדמנות לרישום חד-פעמי לשיעור בודד, או לחלופין אפשרות להצטרף למסגרת חודשית קבועה. הפעילות מתאימה למי שמחפשת דרך יצירתית ומהנה לשלב פעילות גופנית עם חוויה חברתית מעשירה. Discover the joy of dance in an engaging monthly session dedicated to learning 60s-style dance steps. Led by Cheryl Mandel, a former go-go dancer, the class offers a fun and liberating experience. Participants are invited to join for a single session or sign up for the full monthly program. This class is designed to help you celebrate movement while learning tips for creative, happy, and graceful aging. It is a wonderful opportunity to enjoy the rhythm and energy of the 60s in a supportive and welcoming environment.
חינוך בלתי פורמלי מטה אשר מזמין אתכן לסדנת פילאטיס נערות. מספר המקומות מוגבל.
התחנה הראשונה ואגף הספורט בעיריית ירושלים מזמינים את הקהל הרחב להצטרף לשיעורי זומבה באוויר הפתוח בהדרכת מירי בק. השיעורים מתקיימים ברחבה המרכזית. מומלץ להצטרף לקבוצת הוואצאפ הייעודית של הפעילות כדי לקבל עדכונים שוטפים על שינויים או ביטולים. יש להגיע עם נעלי ספורט ובקבוק מים. מירי בק היא מדריכת זומבה וזומבה גולד (לגיל השלישי) מוסמכת וחברת ZIN העולמית. הריקוד מלווה אותה מילדות, והיא משלבת בשיעוריה תנועות המותאמות למתחילים ולמתקדמים כאחד. באמצעות סימונים ברורים, המשתתפים יכולים לעקוב בקלות אחר התנועות, ליהנות מהקצב ולהתמלא באנרגיות חיוביות. השיעורים מיועדים לכל מי שרוצה לרקוד וליהנות מחוויה ספורטיבית משותפת.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
קהילת הברייקדאנס בירושלים מזמינה לערב היפ הופ הכולל שיעורים, מעגלים והופעות. המשתתפים מוזמנים ללמוד, להתאמן ולרקוד בג’אם סשן, כאשר לעיתים משולבות הפתעות הכוללות תקליטנים וראפרים. בהמשך השנה מתוכננת תחרות לאומית. שיעורי הברייקדאנס מתקיימים ברחבה המרכזית. המדריכים המובילים את הפעילות הם יונתן אשר וסולדיאר OTS. יונתן אשר הוא בעל תואר שני בחינוך גופני, מדריך ברייקדאנס מוסמך ובעל 20 שנות ניסיון בהוראה. הוא שופט ברייקינג אולימפי מוסמך, אשר ניצח ושפט בתחרויות בארץ ובחו”ל ופרסם מאמרים מדעיים על חינוך בתחום הברייקדאנס. סולדיאר OTS הוא ראפר ומייסד מותג DTE, המנחה את המוזיקה ומשלב במופעיו יכולות אקרובטיות. The Jerusalem breakdance community invites you to a hip-hop night. The evening includes a warm-up, a breakdance class, open practice on the dance floor, and an open cypher where everyone can train and dance in a positive, respectful atmosphere. The event features occasional surprises, such as DJs and rappers. Later this year, a major national competition will be organized. The event is open to all street-dance styles and all levels. The night is led by instructors Yonatan Asher, an M.Ed. in Physical Education, certified breakdance instructor, and Olympic breaking judge with 20 years of experience, and Soldier OTS, a rapper and founder of the DTE brand who hosts the shows and open mic. The community involves various crews such as the Chessboard Dancers, Bishops Crew, Holy City Rockers, J-Lions, CypherFunk, and DTE, all sharing the goal of dancing, teaching, and growing the local scene. أمسية هيب-هوب تتضمّن إحماء، درس بريك دانس، تدريب في الجو المفتوح، مع أجواء إيجابية وتنوّع في أساليب رقص الشوارع. يتخلل الأمسية مفاجآت دي جي ومغنو راب وعروض. الفعالية مفتوحة للجميع بمختلف المستويات وبمختلف أساليب الرقص.
