פילאטיס נשים אחרי לידה ימירביעי ספטמבר

בכל שבוע מתקיים שיעור בן שעה המשלב נשימה, תנועה וחיזוק, תוך הקשבה לגוף לאחר לידה ולצרכים המשתנים שלו. השיעורים מועברים על ידי סתיו גרשטל, אם יפואית, דולה לאחר לידה, מדריכת הנקה מוסמכת ומורה לפילאטיס ולתנועה. מומלץ להצטרף החל משישה שבועות לאחר הלידה, לאחר תום משכב הלידה ובהצגת אישור בכתב מרופא או רופאת נשים. ללא הצגת האישור הרפואי לא תתאפשר השתתפות בפעילות. השירות נגיש לנכים. بيلاتيس للنساء بعد الولادة، مع لقاء أسبوعي لمدة ساعة تجمع بين التنفس والحركة والتقوية، والإصغاء العميق إلى الجسم بعد الولادة وإلى احتياجاته الفعلية. تقدّم الدروس ستاف غيرشتال، وهي أم من يافا، ومدرّبة لمرحلة ما بعد الولادة، ومرشدة رضاعة مؤهلة، ومعلمة بيلاتيس وحركة. يُفضّل الانضمام إلى الدروس ابتداءً من الأسبوع السادس بعد الولادة، بعد انتهاء فترة النفاس ومع إبراز شهادة خطية من طبيب أو طبيبة نساء. لا يمكن المشاركة في الفعالية دون إبراز الشهادة الطبية. الخدمة متاحة للأشخاص ذوي الإعاقة.