אימון כוח לאימהות לאחר לידה

אימון כוח וחיזוק הגוף לנשים לאחר לידה, המתמקד בעבודה מבוקרת כנגד משקל הגוף. התרגול כולל חיזוק ממוקד של שרירי הליבה ורצפת האגן, לצד תמיכה בגב ובכתפיים. התרגילים מותאמים לקצב האישי ולצרכים המשתנים של הגוף לאחר הלידה, ללא ציוד כבד, וכוללים תנועה פונקציונלית, נשימה נכונה והקשבה לתחושות הגוף.

האימון נמשך 50 דקות ומתקיים עם התינוקות, כך שאין צורך למצוא סידור עבורם. הפעילות מתקיימת בקבוצות קטנות באווירה ביתית ותומכת, בהדרכה מקצועית המותאמת לאימהות לאחר לידה. כדי לאפשר ליווי אישי ומקצועי, מספר המשתתפות מוגבל לעד שמונה בכל שיעור.

מחיר שיעור הוא 45 ש״ח. החזר כספי על אימון ביום ראשון ניתן לקבל עד 48 שעות לפני האימון; לאחר מכן לא יינתן החזר. ביטול אימון בימי שלישי וחמישי מזכה בהחזר אם נעשה עד 24 שעות לפני האימון.