מחפשים סדנאות בירושלים? במהקורה ריכזנו 135 סדנאות בירושלים — סדנאות יצירה, בישול, מלאכה, כתיבה והתפתחות אישית שמתאימות למתחילים, למשפחות, לזוגות ולקבוצות. סננו לפי קטגוריה, יום או אזור ובחרו את הבילוי הבא שלכם.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לשיעורי יוגה משותפים. ההשתתפות היא על בסיס מקום פנוי וללא עלות, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי הדר אילון ויובל רובינשטיין. הדר אילון היא מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, המלמדת פאוור יוגה ויוגה-תרפיה שיקומית, ומנחה קורסי מדיטציה ומיינדפולנס. היא מלווה תלמידים מזה 15 שנים בתהליכי מודעות, בריאות פיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין הוא מורה ליוגה ובוגר בית הספר לתאטרון חזותי. במהלך שמונה השנים האחרונות למד בארץ ובהודו אצל מורים מובילים במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מלמד סדנאות ושיעורי איזון ידיים, תוך התעמקות בהנעת הנשימה, המחשבה והגוף הפיזי, במטרה לאפשר התבוננות מיטיבה דרך התנועה.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
01 בפברואר, 2026 ראשון, 08:30 מתי ימי ראשון בשעות 8:30–9:45 עלות מפגש בודד 60 ש"ח מנוי חודשי 200 ש"ח ✱ הטבה מיוחדת לרגל תקופת המבחנים מפגש ב-50 ש״ח (קוד הנחה: shakdan) הרשמה משבצת לפתיחת השבוע עם שירה סנדיק. מקום להאט בו את המרוץ היומיומי, להקשיב פנימה ולתת למחשבות להתבהר. בכל יום ראשון ניפגש לפתוח את השבוע יחד: נתחיל בכתיבת רצף – כתיבה אינטואיטיבית שמנקזת את המחשבות מהראש אל הנייר נמשיך בתרגול יוגה בן 45 דקות – לפתיחת הגוף והנשימה, מתאים לכל הרמות ונסיים בתרגיל כתיבה קצר שיכוונן אותנו לקראת השבוע שירה סנדיק היא מורה ליוגה, מטפלת בשיטת אילן לב ותלמידה בהכשרה לטיפול רגשי בגישת הורות כמעשה ניסים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות את הקהל הרחב לתרגול יוגה משותף. ההשתתפות בשיעורים היא ללא עלות ועל בסיס מקום פנוי, ויש להצטייד במזרן אישי. הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מביאה ניסיון של למעלה מ-15 שנים בליווי תלמידים. היא מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס, תוך התמקדות בחיזוק הבריאות הפיזית והצמיחה הרוחנית. יובל רובינשטיין הוא מורה ליוגה ובוגר ביה״ס לתאטרון חזותי. במהלך שמונה השנים האחרונות למד בארץ ובהודו אצל מורים מובילים במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. בשיעוריו הוא מתמקד בהנעה של הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה יותר דרך התנועה. הוא מלמד סדנאות ושיעורים המתמקדים בעולם ה-arm balancing.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות את הקהל הרחב לתרגול יוגה משותף. ההשתתפות בשיעורים היא ללא עלות ועל בסיס מקום פנוי, ויש להצטייד במזרן אישי. את השיעורים מעבירים שני מורים מנוסים: הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס. לאורך למעלה מ-15 שנים היא מלווה תלמידים בתהליכי מודעות, חיזוק הבריאות הפיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר ביה״ס לתאטרון חזותי, למד במהלך שמונה השנים האחרונות בהודו ובארץ ממסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מעביר שיעורים וסדנאות בתחום ה-arm balancing. בשיעוריו מושם דגש על העמקה בהנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה יותר דרך התנועה.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לתרגול יוגה משותף. ההשתתפות חופשית וללא עלות, על בסיס מקום פנוי, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי צוות מורים מנוסה: הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס. לאורך למעלה מ-15 שנים היא מלווה תלמידים בתהליכי מודעות, חיזוק הבריאות הפיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר בית הספר לתאטרון חזותי, צבר ניסיון של 8 שנים בלימודים בהודו ובארץ במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מעביר שיעורים וסדנאות בתחום ה-arm balancing. בשיעוריו מושם דגש על העמקה בנשימה, במבט, במחשבה ובתנועת הגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה ומודעת יותר דרך התנועה.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לשיעורי יוגה משותפים. ההשתתפות היא על בסיס מקום פנוי וללא עלות, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי הדר אילון ויובל רובינשטיין. הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס. היא מלווה תלמידים מזה 15 שנים בתהליכי מודעות, בריאות פיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר ביה״ס לתאטרון חזותי, למד במהלך שמונה השנים האחרונות בהודו ובארץ ממסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מלמד סדנאות בתחום ה-arm balancing, כאשר בשיעוריו מושם דגש על הנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, במטרה לאפשר התבוננות מיטיבה יותר דרך התנועה.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! שימו לב, השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לשיעורי יוגה משותפים. ההשתתפות היא על בסיס מקום פנוי וללא עלות, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי הדר אילון ויובל רובינשטיין. הדר אילון היא מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, המלמדת פאוור יוגה ויוגה-תרפיה שיקומית, ומנחה קורסי מדיטציה ומיינדפולנס. היא מלווה תלמידים מזה 15 שנים בתהליכי מודעות, חיזוק הבריאות הפיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין הוא מורה ליוגה ובוגר בית הספר לתאטרון חזותי. במהלך שמונה השנים האחרונות למד בארץ ובהודו אצל מורים מובילים במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מלמד שיעורים וסדנאות בתחום ה-arm balancing. בשיעוריו מושם דגש על הנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה דרך התנועה.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
11 במאי, 2026 שני, 17:30 מתי 10 מפגשים בימי שני בשעות 17:30–19:00 מפגש ראשון 11/5/2026 מפגש אחרון 13/7/2026 עלות דמי השתתפות לכל המפגשים - 300 ש״ח إيمتى 10 لقاءات كل يوم الاثنين من الساعة 17:30 لساعة 19:00 مساء اللقاء الاول 11/5/2026 اللقاء الاخير 13/7/2026 مبلغ الدورة رسوم الاشتراك 300 شيكل فقط למדתם ערבית או עברית? מחפשים מקום לתרגל את השפה? רוצים לפגוש מגוון של ירושלמים? אנחנו פותחים מחזור חדש של תכנית ״חילופי שפה״. החל מה־11.05 יוצאים לדרך עם עשרה מפגשים (מידי יום שני) בהם ניתן לתרגל שיחות בעברית/ערבית, לחזק את הביטחון העצמי. تعلمتوا عبري او عربي؟ بدوروا عمحل تمارسوا في اللغة؟ حابين تلتقوا مع ناس لتحكوا وتمارسوت اللغة الي تعلمتوها؟ دورة جديدة لتبادل اللغات رجعت من جديد! رح نبدأ معكم بتاريخ 11.05 ونعيش معكم 10 لقاءات، كل يوم الاثنين, بكل لقاء رح تمارسوا اللغة بكلتا اللغتين العربية والعبرية لتزيدوا ثقتكم بنفسكم בכל מפגש מתחלקים המשתתפים לזוגות, מקבלים נושא לשיחה, מדברים עליו במשך רבע שעה בערבית ולאחר מכן מחליפים לרבע שעה בעברית (או הפוך). הנושאים מגוונים ומשתנים – מוזיקה, אוכל, איכות הסביבה ועוד. המפגשים כוללים הנחייה בערבית ובעברית, שתייה חמה וקצת נשנושים. بكل لقاء بنقسم المشتركين لاثنين وبنوزع عليكم كروت محادثة، بتتناقشوا فيها لمدة ربع ساعة بالعربي وبعدين بنغير للغة العبرية وبالعكس. غير انو المواضيع رح تكون متنوعة بشكل دائم مثل الموسيقى، جودة البيئة، الأكل وغيره كتير. وكمان رح يكون في مساعدة باللغة العربية والعبرية، وضيافة بسيطة عشانكم. שם מלא טלפון אימייל קראתי ואני מאשר את מדיניות הביטולים. המשך לתשלום
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! שימו לב, השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לשיעורי יוגה משותפים. ההשתתפות היא על בסיס מקום פנוי וללא עלות, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי הדר אילון ויובל רובינשטיין. הדר אילון היא מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, המלמדת פאוור יוגה ויוגה-תרפיה שיקומית, ומנחה קורסי מדיטציה ומיינדפולנס. היא מלווה תלמידים מזה 15 שנים בתהליכי מודעות, בריאות פיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין הוא מורה ליוגה ובוגר בית הספר לתאטרון חזותי. במהלך שמונה השנים האחרונות למד בארץ ובהודו אצל מורים מובילים במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מלמד שיעורים וסדנאות בתחום ה-arm balancing. בשיעוריו מושם דגש על הנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה להתבוננות מיטיבה דרך התנועה.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! שימו לב, השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לתרגול יוגה משותף. ההשתתפות חופשית וללא עלות, על בסיס מקום פנוי, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי צוות מורים מנוסה: הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס. לאורך 15 שנים היא מלווה תלמידים בתהליכי מודעות, חיזוק הבריאות הפיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר ביה״ס לתאטרון חזותי, צבר ניסיון של 8 שנים בלימודים בהודו ובארץ במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מעביר שיעורים וסדנאות בתחום ה-arm balancing. בשיעוריו מושם דגש על הנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה ומעמיקה יותר דרך התנועה.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! שימו לב, השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לתרגול יוגה משותף. ההשתתפות חופשית וללא עלות, על בסיס מקום פנוי, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי צוות מורים מנוסה: הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס. לאורך 15 שנים היא מלווה תלמידים בתהליכי מודעות, חיזוק הבריאות הפיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר ביה״ס לתאטרון חזותי, צבר ניסיון של 8 שנים בלימודים בהודו ובארץ במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מנחה שיעורים וסדנאות בתחום ה-arm balancing. בשיעוריו מושם דגש על הנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה להעמיק את היכולת להתבונן בעולם בצורה מיטיבה.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
