סדנה הרצאה
גוף נפש קהילה – נשימה מודעת יום ראשון, 7 בדצמבר 2025 בשעה 19:30 מרכז
גוף נפש קהילה – נשימה מודעת
סדנה מרתקת על הקשר בין הנשימה לבריאות הגופנית, הרגשית והמנטלית שלנו. הסדנה כוללת ידע תיאורטי והתנסות בטכניקות שונות של נשימה לוויסות רגשי, הפחתת מתח וחרדה, וחיזוק החוסן.
נמרוד קאופמן, חוקר נשימה, מטפל, מרצה ומנחה סדנאות נשימה. מייסד ומנהל המרכז לתרפיה בנשימה.
פירוט
הנשימה שלנו מלווה אותנו תמיד, אך משתנה כל הזמן ומשפיעה באופן מהותי על מצבנו.
בסדנה נלמד איך להשתמש בנשימה ככלי לוויסות, הפחתת עוררות וחרדה ולשיפור חיינו:
* נבחן את הקשר בין נשימה לבריאות גופנית, רגשית ומנטלית.
* נלמד כיצד שינוי בדפוסי הנשימה שלנו משפיע על רמת האנרגיה בגופנו, ובכך מאפשר יצירת שינוי באופן בו אנו חיים, בפן הפיזי והרגשי.
נלמד עקרונות לעבודה עם מערכת הנשימה:
* יצירת טרנספורמציה של הנשימה מפעולה לא מודעת למודעת.
* כלים לנשימה מודעת ביומיום, ככלי לוויסות רגשי, רגיעה והפחתת עוררות.
* התנסויות בטכניקות נשימה שונות להפחתת מתח, לחץ, דכאון וחרדה.
* נקבל כלים לבניית חוסן.
הסדנה כוללת ידע תיאורטי והתנסות מעשית.
משך הסדנה: שעה וחצי.
בהנחיית נמרוד קאופמן:
* מטפל ומלווה תהליכי עומק וריפוי, מלמד וחוקר מזה שנים רבות את עולם הנשימה
* מנחה סדנאות נשימה בארץ ובחו"ל
* מייסד ומנהל המרכז להכשרת מטפלים בתרפיית נשימה ונשימה דינאמית-אינטגרטיבית B.T.I. – Breath Therapy Institute
יום ראשון | 7.12.25 | 19:30
מרכז קהילתי הברנש, רחוב הפלמ"ח 37
בהרשמה מראש מספר המקומות מוגבל | קיום הסדנה מותנית במינימום משתתפים/ות
עלות 50 ש"ח למשתתפ/ת
להרשמה | לחצו כאן
ל ובקשות נגישות פרטניות: liron@alumahod.com | 09-74512380
ביטול עסקה ניתן לבצע באמצעות הודעה בכתב לדוא"ל (office@alumahod.com). יש לציין את מספר ההזמנה שברצונך לבטל. ביטול עסקה אפשרי בתוך 14 ימים ממועד ביצוע העסקה, ובתנאי שהביטול ייעשה עד לא יאוחר מ-7 ימים, שאינם ימי מנוחה, לפני מועד האירוע, שבגינו התבצעה העסקה. בכל מקרה של ביטול עסקה ייגבו דמי ביטול בשיעור 5% כדין. למען הסר ספק, לא ניתן לבטל כרטיסים שנקנו 7 ימי עסקים לפני מועד האירוע ולא ניתן לקבל בגינם החזר כספי.
0
