צפיפות עצם, שיפור יציבה ושיווי משקל

אחרי גיל ארבעים הגוף מתחיל לאבד מסת עצם מדי שנה, לעיתים בלי כאב או סימנים מורגשים, עד שבדיקת צפיפות עצם או שבר חושפים את השינוי. עצם מגיבה לאימון בכל גיל.

בפעילות השבועית מתקיימים אימוני כוח הדרגתיים, תרגילי אימפקט מותאמים ועבודה על יציבה ושיווי משקל, במטרה להפחית את הסיכון לנפילות. האימון מותאם אישית ונערך בקבוצה קטנה בליווי צמוד, ומתאים גם למי שאובחן עם אוסטאופניה או אוסטאופורוזיס.

הפעילות מיועדת למבוגרים ומונחית בידי אלירן חביב, BPT MPH, מטפל ומרצה מוסמך בבריאות הציבור. מספר המקומות מוגבל, וההשתתפות מותנית בהרשמה מראש ובחתימה על הצהרת בריאות במקום.

הרישום והתשלום הם מראש לכל תקופת הפעילות; אין החזר על שיעורים בודדים. פתיחת הפעילות מותנית בהרשמה של מספר מינימלי של משתתפים ומשתתפות.