פילאטיס מזרן שישי | 9:00

שיעור חיזוק המשלב עבודה מעולמות הפילאטיס, השיקום והפיזיותרפיה. התרגול מתמקד בבניית כוח פונקציונלי, בשליטה בתנועה וביכולת להתמודד עם עומסים, תוך חיבור לעבודה בסטודיו.

העבודה כוללת מעבר בין מצבי תרגול שונים, עם דגש על דיוק בתנועה והבנה של הגוף. תשומת לב מיוחדת ניתנת לפיתוח תחושה עמוקה (פרופריוספציה) ומודעות גופנית — היכולת להרגיש, לכוון ולדייק את התנועה מבפנים.

צוות המורות מגיע מעולם המחול ומשלב ניסיון וידע ממגוון תחומים, מתוך הבנה של גוף הרקדן ושל צרכיו הייחודיים. ניתן לקבל ייעוץ פיזיותרפי טלפוני עם טל בנארי לפני תחילת הפעילות.

מחיר שיעור בודד הוא 60 ש״ח. כרטיסיית היכרות לכל השיעורים בסטודיו הסומטי ולמחול בוגרים עולה 299 ש״ח ותקפה ל־30 יום; כרטיסיית 5 כניסות עולה 275 ש״ח וכרטיסיית 10 כניסות עולה 500 ש״ח, ושתיהן תקפות ל־60 יום. במקום יש אזור ישיבה נגיש.