תיאור האירוע
שיטת הפילאטיס מתמקדת בעיצוב ואיזון הגוף באמצעות שילוב של חיזוק שרירים, הגמשה, שיפור הקואורדינציה והעלאת רמת הכושר הגופני. תרגול זה תורם לשיפור זרימת הדם והחמצן, הגדלת טווח התנועה ויצירת איזון שרירי תקין. בנוסף, השיטה מסייעת בהקלה על כאבי גב ובעיות מפרקים, משחררת מתחים ומסייעת בתיקון הרגלי יציבה לקויים. האימונים מתאימים לכל הרמות ואינם דורשים ידע או ניסיון קודם. למרות שהפעילות מוצעת ללא תשלום, מומלץ לבצע הרשמה מראש כדי לקבל עדכונים על שינויים אפשריים בלוח הזמנים.
