קורס חדר כושר למוח לשיפור הזיכרון

קורס בן שישה מפגשים בהנחיית איתי עניאל, חוקר מוח, דוקטורנט באוניברסיטת בר־אילן ומרצה מומחה לפיתוח ולשיפור הזיכרון. עניאל הוא מייסד חדר כושר למוח והמרכז לשיפור הזיכרון, ועורך ומעביר בארץ ובעולם הרצאות, סדנאות וקורסים בתחום. במהלך הקורס נבחן כיצד הזיכרון פועל, ממה הוא מושפע ומהו הבסיס החשוב ביותר לתהליך פיתוחו ושיפורו. המשתתפים ילמדו כיצד לקלוט מידע בצורה נכונה ולשלוף אותו במהירות, באמצעות שיטה שנועדה לסייע בזכירת מידע בפחות זמן ובקלות רבה יותר. נושאים נוספים כוללים טכניקות לזכירת שמות של אנשים, שיפור הזיכרון לטווח הקצר וזכירת מיקומי חפצים ופעולות בחיי היום־יום. כמו כן, יוצגו אסטרטגיות לזכירה מהירה וקלה של מספרים חשובים, תוך חידוד ושיפור יכולות המוח והזיכרון. במפגש השישי יעסוק הקורס בחדר הכושר למוח ולזיכרון ובתפקודים הניהוליים של קליפת המוח המצחית: קשב סלקטיבי, מיקוד, תכנון, בקרה, קבלת החלטות, הבחנה בין עיקר לטפל, ויסות רגשי, פתרון בעיות, גמישות מחשבתית וחשיבה יצירתית. בנוסף, יידונו דרכים לאימון הזיכרון ולשמירה עליו לאורך זמן, שילוב אימוני זיכרון בחיי היום־יום ותומכי זיכרון, וכן הקשר בין תזונה נכונה, פעילות גופנית, שינה ותפקוד הזיכרון. עלות כרטיס בודד: 60 ש״ח.