יוגה בשקיעה - חול המועד סוכות

ערב רגוע של יוגה באוויר הפתוח, על הדשא לצד הבריכה, מול צבעי השקיעה ובאווירה נעימה. התרגול מתאים למתרגלים מנוסים ולמתחילים, ומאפשר לעצור את שגרת היום, להתחבר לגוף ולנפש ולהקדיש זמן לנשימה ולתנועה.

יונתן דורי, מורה מוסמך ליוגה ומטפל מוסמך בעיסוי רפואי, מלמד אשטנגה, ויניאסה ויוגה דינמית ומשלב בהוראה ידע מעולם התנועה והטיפול. התרגול הדינמי והזורם בהשראת האשטנגה נפתח במדיטציה קצרה ובתרגילי נשימה, ממשיך בברכות שמש, וריאציות ואסאנות בסיסיות, ומסתיים בהאטה ובהרפיה בשוואסנה.

בנוסף מתקיים תרגול יוגה תרפית רגוע ומעמיק, עם עבודה על המזרן בקצב נינוח ודגש על תנועה מיטיבה, טווחי תנועה, הגב והמפרקים. זהו תרגול רסטורטיבי המאפשר להקשיב לגוף ולמצוא בו יותר מרחב ונינוחות. אין מחויבות לסדרה קבועה.

הפעילות מיועדת למשתתפים מגיל 16 ומעלה. יש להגיע עם מזרן יוגה. למנויים ההשתתפות ללא עלות, ולאורחים העלות היא 20 ₪. מי שמגיע לסבב הראשון רשאי להישאר גם לסבב השני ללא כרטיס נוסף.