מחפשים סדנאות במרכז? במהקורה ריכזנו 454 סדנאות במרכז — סדנאות יצירה, בישול, מלאכה, כתיבה והתפתחות אישית שמתאימות למתחילים, למשפחות, לזוגות ולקבוצות. סננו לפי קטגוריה, יום או אזור ובחרו את הבילוי הבא שלכם.
מרגישים שהגיע הזמן לעצור רגע, לשנות גישה ולהכניס יותר זרימה לחיים? הצטרפו לסדנה מעשית להיכרות עם תודעת השפע, וקבלו כלים ליצירת שלום פנימי ושפע בחיים בהנחיית שחר סיני. הסדנה מיועדת לצעירים בגילאי 18-35.
מפגש יצירה בחומר, בו תכינו יצירה חופשית בעבודת יד ובהשראה אישית. קיימים שני סוגי כרטיסים: שעה וחצי בעלות 95 ש"ח, ושעתיים וחצי בעלות 150 ש"ח.
יום וולנס לנשות המילואים. יום חווייתי המוקדש לכן. עצירה מהשגרה, נשימה, הנאה וטעינת אנרגיות ביום מלא רוגע ותנועה. בהנחיית: טל בנאורי צ'פניק. במקום תוגש ארוחת בוקר קלילה. מומלץ להגיע בבגדי ספורט או בגדים נוחים. בוקר של כיף ואנרגיות טובות.
בעידן המהיר והמתועש של ימינו, הסדנה מציעה הזדמנות לעצור לרגע ולחזור להתחבר לפשטות, לקצב ולגעגוע הטמונים במלאכת הידיים. במהלך המפגש ניצור תמונת קולאז' מבדים, אשר יקבלו סיפור וחיים חדשים דרך עבודה חופשית עם צבעים, טקסטורות ושכבות. המשתתפים יונחו לתת לידיים להוביל את התהליך היצירתי, ובסיום הסדנה כל אחד ואחת יצאו עם תמונת בדים אישית, ייחודית ומרגשת. הסדנה מתאימה לכולם ואינה דורשת ידע או ניסיון קודם בתחום. הפעילות מתקיימת בקבוצות קטנות, דבר המאפשר ליווי ותהליך אישי לכל משתתף בתוך המסגרת הקבוצתית. יצוין כי פתיחת הסדנה מותנית בהרשמת מספר משתתפים מינימלי.
מי מפחד משמרים? בסדנה נוכיח למשתתפים כמה פשוט לעטוף את הבית בריחות משכרים של אפייה. בסדנת האפייה "שמרים של פעם" המשתתפים יכינו קלאסיקות נצחיות בטכניקה מודרנית. אחרי הסדנה הזו תצאו עם ידע ויכולות מרשימות להכין מאפי שמרים אווריריים בבית. בסדנה מוגש יין מיקבי רמת הגולן.
חוויה והזדמנות ייחודית לעצב בהנאה, לצייר ולצבוע אהיל אישי באמנות הגרפיטי בסגנון אמנות הרחוב. בסדנה ניגע בהיסטוריה והתפתחות הגרפיטי וניחשף לסגנונות השונים של אמנות הגרפיטי. הסדנה בקבוצה קטנה של עד 6 משתתפים, אשר יקבלו יחס אישי. פתיחת הסדנה מותנית במספר משתתפים מינימלי.
סדנת פיץ' מנצח (נאום המעלית) לנשות העסקים העצמאיות. בסדנה נלמד: סדנה עם אמיתי טבת דוידזון. ל: אפרת אליאסף - רכזת מחוברות.
בואו להכיר את עולם הנרות
בואו להכיר את עולם הנרות
סדנה של צלילים התורמים להתפתחות התינוק ומביאים לתחושת שלווה, הרפיה ואיזון לאם ולתינוק. נאזין לכלי נגינה מגוונים, נשיר וננוע יחד בהדרכת ניצן אשל פלדמן.
אימהות מוזמנות למפגש של חיבור, תנועה וחיוכים. בסדנת שיר ותנועה נלמד איך להשתמש בשירים ובתנועה כדי לעודד את סקרנות התינוק, לחזק את הקשר ולפתח מודעות גופנית. בהדרכת ירדן שוהם, לגילי לידה עד זחילה.
שיעורי "סלסלה" מציעים חוויה משותפת של תנועה וריקוד לאמהות ותינוקות במנשא. המפגשים מאפשרים לאמהות ליהנות מזמן איכות עם התינוק, תוך הענקת תחושת ביטחון, חיבוק וקרבה פיזית. התרגול משלב מוזיקה קצבית וריקוד, המהווים כלי לחיזוק השרירים, שיפור היציבה וחיזוק רצפת האגן לאחר הלידה. מעבר ליתרונות הפיזיים, הפעילות נועדה להרים את מצב הרוח, לחזק את הגוף והנפש ולספק מרחב לביטוי רגשי דרך תנועה. השיעורים מועברים על ידי שירלי שרביט, מדריכת סלסלה ומטפלת בתנועה מוסמכת בשיטת לסלי קולג', בעלת ניסיון מקצועי של 20 שנה בתחום. זוהי הזדמנות עבור אמהות לטפל בתינוקן בביטחון מלא, תוך השקעה בעצמן ובבריאותן בתוך אווירה תומכת, מהנה ומלאת אהבה.
אימהות מוזמנות למפגש של חיבור, תנועה וחיוכים. בסדנת שיר ותנועה נלמד איך להשתמש בשירים ובתנועה כדי לעודד את סקרנות הבייבי, לחזק את הקשר ולפתח מודעות גופנית. בהדרכת ירדן שוהם.
משחקייה מודרכת - מרחב להתפתחות משותפת. פעילות במשחקייה כזמן איכות הורה-ילד/ה לחיזוק הקשר, בליווי מדריכות מקצועיות בהדרכת מיטל הרשקו, מדריכת הורים, מרצה ומנחת סדנאות מוסמכת מכון אדלר. קבוצה ראשונה לגילי שנה עד שנתיים. קבוצה שנייה לגילי שנתיים עד ארבע.
קפוארה היא אומנות לחימה ברזילאית, המשלבת משחק, קואורדינציה, כוח, גמישות וקצב דרך מוזיקה ועבודה קבוצתית. הילדים לומדים שליטה בגוף וביטחון עצמי דרך תנועה חווייתית ומהנה. ללא הורים.
סדנת אומנות בהדרכת אפרת שר, מתאימה לגילי 6-10. עלות: 30 ש"ח לילד/ה.
נלמד לעבוד עם CapCut (בגרסת הדסקטופ החינמית) ולהפוך את החומרים שצילמנו בטיולים לסרטון חי ומרגש, תוך חשיבה יצירתית: לבחור, לפרק, להרכיב ולבנות חוויה. נלמד שיטת עבודה חכמה, עבודה עם קצב ומוזיקה, שימוש מדויק באפקטים, הוספת טקסטים וגרפיקה וייצוא נכון. למבוגרים/ות.
מפגשי אנגלית חווייתיים לקטנטנים (גילאי 2-4). האגף לחינוך הגיל הרך מזמין אתכם להגיע עם הקטנים לרקוד, לשחק, ללמוד ולשיר באנגלית. מפגשים עשירים, מלאי תוכן והנאה, בהדרכת אפרת רפאלוב – מורה במשרד החינוך, מומחית להוראה מתקנת באנגלית.
משחקייה מודרכת - מרחב להתפתחות משותפת. פעילות במשחקייה כזמן איכות הורה-ילד/ה לחיזוק הקשר, בליווי מדריכות מקצועיות בהדרכת מיטל הרשקו, מדריכת הורים, מרצה ומנחת סדנאות מוסמכת מכון אדלר. קבוצה שנייה לגילי שנתיים עד ארבע.
סדנה חווייתית ליצירת כדור בדולח אישי ומנצנץ. כל ילד יכניס עולם קטן משלו עם דמויות צבעוניות, נצנצים וחפצים זעירים. הסדנה כוללת: בובה זוהרת לפי צבע לבחירה, שילוב קישוטים זוהרים ועבודה עם גליצרין ומים ליצירת אפקט מרחף. כל ילד יוצא עם כדור בדולח אישי.
סדנת ציור בהדרכת שרה נבון. "אמנות היא לא מה שאתה רואה, אלא מה שאתה גורם לאחרים לראות" (אדגר דגה). כשכישרון ודמיון נפגשים, ניתן ליהנות מתוצרים מרהיבים בצבעים ומכחולים. מתאים גם למתחילים. עלות מפגש: 45 ש"ח. לבני ובנות 16+. מספר המקומות מוגבל.
סדנת הפיוז'ן האסייתי מציעה מסע קולינרי המשלב בין מטבחי אסיה השונים לבין עקרונות של יצירתיות, נגישות ותזונה בריאה. המנות הנלמדות מבוססות כולן על חומרי גלם מן הצומח ואינן מכילות גלוטן, תוך דגש על טעמים עמוקים, ניחוחות עשירים וטכניקות בישול פשוטות ליישום ביתי. במהלך המפגש המשתתפים מבשלים יחד מנות בהשראת המטבח הסיני, התאילנדי, הווייטנאמי, ההודי ועוד. הלמידה מתמקדת בעבודה נכונה עם תבלינים, רטבים ושילוב מרקמים ליצירת מנות מלאות אופי. החוויה משלבת בין עשייה קולינרית, השראה ושמחה במטבח, ומתאימה לכל מי שמעוניין להעשיר את יכולותיו. במהלך הסדנה מוגש יין מיקבי רמת הגולן. מדובר בחוויה צבעונית המדגישה את החיבור בין טעם טוב לבין יצירתיות במטבח.
לכבוד יום היוגה הבינלאומי: תרגול יוגה לכל הרמות בשילוב מדיטציה והרפיה עמוקה עם צלילים מרפאים, בהדרכת איב זלוטקביץ.
האירוע מציע ערב של תרגול, חיבור וקהילה בהנחיית קארין עמר, בעלת ניסיון של 25 שנה בתחום. המפגש מוקדש לציון יום היוגה הבינלאומי ביום הארוך בשנה, וכולל תרגול תנועה ונשימה אל מול השקיעה. קוד הלבוש לאירוע הוא לבן חגיגי. הפעילות פתוחה לקהל הרחב ואינה דורשת ניסיון קודם בתרגול יוגה. המשתתפים מוזמנים להגיע כפי שהם לערב המשלב אור, תנועה ונוכחות.
יום התוכן מיועד לנשים ומציע מרחב אישי המוקדש להפוגה, התחדשות ופיתוח כלים מעשיים. התוכנית כוללת הרצאות העוסקות בזוגיות, אימהות והתפתחות אישית, לצד מגוון סדנאות לבחירה בתחומי האומנות, היצירה, התנועה והכתיבה. במהלך היום משולב מופע ומוגש כיבוד עשיר, הכולל אפשרויות מתוקות ובריאות לאורך כל שעות הפעילות. האירוע מותאם לנשים המבקשות זמן לעצמן ומציע סביבה תומכת ללא ביקורת או דרישות. המשתתפות יכולות לבחור את הפעילויות המתאימות להן מתוך המבחר המוצע, תוך אפשרות להשתתפות ביום מלא או בחצי יום בלבד. המקום מעוצב עם מרחבים שקטים ופינות ישיבה המאפשרות קצב רגוע ונוח. המיקום נגיש, כולל חניה בשפע וסמיכות לתחנת רכבת, במטרה להקל על ההגעה מכל חלקי הארץ. המפגש מיועד לכל אישה המעוניינת בחיבור אישי ובמרחב המבין את צרכיה, ללא צורך בהכנה מוקדמת או בהתאמה לדרישות חיצוניות.
בייבי בוקר בהנחיית גל רוטשילד מציע פעילות חווייתית המשלבת תנועה, שירים ושימוש באביזרים מגוונים. המפגשים מותאמים לשתי קבוצות גיל: קבוצה ראשונה מיועדת לתינוקות מגיל חודש וחצי ועד שלב טרום הזחילה, וקבוצה שנייה מיועדת לתינוקות בשלבי זחילה ועד הליכה (גיל שנתיים). במהלך הפעילות מושם דגש על אבני הדרך ההתפתחותיות של התינוק, תוך עבודה על מוטוריקה גסה ועדינה. גל רוטשילד, מומחית להתפתחות תינוקות, יועצת שינה לגיל הרך ומדריכת עיסוי תינוקות, מלווה את המשתתפים ומעניקה כלים מקצועיים לחיזוק הקשר וההתפתחות. המפגש מהווה הזדמנות לזמן איכות משותף להורה ולתינוק באווירה נעימה ומעשירה, המותאמת לשלבי הגדילה השונים של הפעוטות.
מתפתחים במשחק: מרחב ללמידה והתפתחות במשחקייה מודרכת. הדרכה מקצועית של צוות היחידה בדגש על התפתחות מוטוריקה, שפה ומשחק, באמצעים שונים המעודדים אינטראקציה ומשחק משותף הורה-ילד/ה. לגילאי שנה עד 3 שנים, בהדרכת צוות היחידה ההתפתחותית.
בסדנה נקבל הצצה לעולם הנגרות, נכיר מושגי בסיס, נבנה ספסל ונעצב אותו כך שיהיה ייחודי לטעמכם. למבוגרים ונוער (16+).
נלמד איך “לדבר” עם AI באמצעות הנדסת פרומפטים, איך לייצר קוד בצורה אינטואיטיבית ומהם העקרונות שהופכים משחק לטוב באמת, מחוקים וקצב ועד עיצוב, דמויות ושלבים – הכל דרך שיחה חכמה שתעניק לכם/ן שליטה מלאה בתהליך היצירה. לנוער (10-13).
טכניקות רקמה מודרניות מהבסיס. פעילות המפתחת מוטוריקה עדינה ומעניקה סיפוק יצירתי. כל משתתפת תקבל ערכה עשירה ואיכותית ליצירת תוצר אומנותי אישי. סדנה בת 2 מפגשים (3 שעות כל מפגש). מספר מקומות מוגבל. עלות: 220 ש"ח. כל משתתפת צריכה להביא חולצה אישית מהבית, שעליה נרקום.
