
בוקר של פילאטיס בתחנה
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! שימו לב, השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
מחפשים אירועי ספורט בירושלים? במהקורה ריכזנו 206 אירועי ספורט בירושלים — פעילויות ספורט, כושר, מרוצים, אימונים פתוחים ואירועים תחרותיים שמתאימים לחובבים, משפחות וספורטאים. סננו לפי קטגוריה, יום או אזור ובחרו את הבילוי הבא שלכם.

בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! שימו לב, השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.

התחנה הראשונה מזמינה אתכם ואתכן להרקדה בהובלתו של עופר צופי. עופר צופי, אב ל-3, הוא מדריך ויוצר לריקודי עם ישראלים זה למעלה מ-25 שנה.

התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לתרגול יוגה משותף. ההשתתפות חופשית וללא עלות, על בסיס מקום פנוי, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי צוות מורים מנוסה: הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס. לאורך 15 שנים היא מלווה תלמידים בתהליכי מודעות, חיזוק הבריאות הפיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר ביה״ס לתאטרון חזותי, צבר ניסיון של 8 שנים בלימודים בהודו ובארץ במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מעביר שיעורים וסדנאות בתחום ה-arm balancing. בשיעוריו מושם דגש על הנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה ומעמיקה יותר דרך התנועה.

התחנה הראשונה ואגף הספורט בעיריית ירושלים מזמינים את הקהל הרחב לשיעורי זומבה באוויר הפתוח בהדרכת מירי בק. השיעורים מתקיימים ברחבה המרכזית. מומלץ להצטרף לקבוצת הוואצאפ הייעודית של השיעור כדי להתעדכן בזמן אמת על שינויים או ביטולים. יש להגיע עם נעלי ספורט ובקבוק מים. מירי בק היא מדריכת זומבה וזומבה גולד (לגיל השלישי) מוסמכת וחברה בארגון ZIN העולמי. הריקוד מלווה אותה מילדות, והיא משלבת בשיעוריה תנועות המותאמות למתחילים ולמתקדמים כאחד. בזכות סימונים ברורים, המשתתפים יכולים לעקוב בקלות אחר התנועות ולהתמלא באנרגיות חיוביות ובשמחה.

התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי

קהילת הברייקדאנס בירושלים מזמינה אתכם לערב היפ הופ המשלב שיעורים, מעגלים והופעות. המפגשים כוללים למידה, אימונים וג’אם סשן, כאשר לעיתים משתלבים על הבמה תקליטנים וראפרים. הפעילות פתוחה לכל סגנונות ריקודי הרחוב ולכל הרמות, ומיועדת לכל מי שמעוניין לרקוד, להתאמן ולהיות חלק מקהילה תומכת. בהמשך השנה מתוכננת תחרות לאומית גדולה. הדרכת הערב מובלת על ידי צוות מנוסה: יונתן אשר, בעל תואר שני בחינוך גופני ותעודות מדריך ברייקדאנס, מביא עמו 20 שנות ניסיון בהוראה. הוא שופט ברייקינג אולימפי מוסמך, אשר ניצח ושפט בתחרויות רבות בארץ ובחו”ל, ואף פרסם מאמרים מדעיים בנושא חינוך לברייקדאנס. סולדיאר OTS, ראפר ומייסד מותג DTE, אמון על הנחיית המוזיקה על הבמה ומשלב במופעיו יכולות אקרובטיות מרשימות. קהילת הברייקדאנס הירושלמית מתגאה בהיסטוריה עשירה של הרכבים וקבוצות כגון Chessboard Dancers, Bishops Crew, Holy City Rockers, J-Lions, CypherFunk ו-DTE. לאורך השנים, המטרה נותרה אחידה: להמשיך לרקוד, ללמד, לארגן אירועים, לייצג את העיר בתחרויות ולהופיע על במות ובקליפים, תוך פיתוח מתמיד של הסצנה המקומית. הפעילות מופעלת על ידי DTE.

בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! שימו לב, השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.

התחנה הראשונה מזמינה אתכם ואתכן להרקדה בהובלתו של עופר צופי. עופר צופי, אב ל-3, הוא מדריך ויוצר לריקודי עם ישראלים זה למעלה מ-25 שנה.

התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לתרגול יוגה משותף. ההשתתפות חופשית וללא עלות, על בסיס מקום פנוי, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי צוות מורים מנוסה: הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס. לאורך 15 שנים היא מלווה תלמידים בתהליכי מודעות, חיזוק הבריאות הפיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר ביה״ס לתאטרון חזותי, צבר ניסיון של 8 שנים בלימודים בהודו ובארץ במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מנחה שיעורים וסדנאות בתחום ה-arm balancing. בשיעוריו מושם דגש על הנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה להעמיק את היכולת להתבונן בעולם בצורה מיטיבה.

התחנה הראשונה ואגף הספורט בעיריית ירושלים מזמינים את הקהל הרחב להצטרף לשיעורי זומבה באוויר הפתוח בהדרכת מירי בק. השיעורים מתקיימים ברחבה המרכזית. מומלץ להצטרף לקבוצת הוואצאפ הייעודית של הפעילות כדי לקבל עדכונים שוטפים על שינויים או ביטולים. יש להגיע מצוידים בנעלי ספורט ובבקבוק מים. מירי בק היא מדריכת זומבה וזומבה גולד (לגיל השלישי) מוסמכת וחברת ZIN העולמית, העוסקת בריקוד מילדותה. השיעורים משלבים תנועות המותאמות הן למתחילים והן למתקדמים, עם סימונים ברורים המאפשרים לכל משתתף לעקוב אחר התנועות בקלות. המפגשים נועדו להעניק חוויה של שמחה ואנרגיות חיוביות לכל המשתתפים.

התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי

קהילת הברייקדאנס בירושלים מזמינה אתכם לערב היפ הופ פתוח הכולל שיעורים, מעגלי ריקוד והופעות. המפגשים מיועדים לכל מי שרוצה ללמוד, להתאמן ולרקוד בסביבה חיובית ומכבדת. הערב כולל חימום, שיעור ברייקדאנס, אימון פתוח על המשטח ומעגלי ריקוד (Cypher) המאפשרים לכל אחד להצטרף, להתנסות ולרקוד ג’אם סשן. לעיתים משולבות הפתעות הכוללות תקליטנים וראפרים המופיעים על הבמה בזמן שהרקדנים פועלים ברחבה. בהמשך השנה מתוכננת תחרות לאומית גדולה שתפגיש רקדנים מכל רחבי הארץ. הפעילות פתוחה לכל סגנונות ריקודי הרחוב ולכל הרמות. את הערב מובילים המדריכים: יונתן אשר – בעל תואר שני בחינוך גופני, מדריך ברייקדאנס מוסמך עם 20 שנות ניסיון בהוראה, שופט ברייקינג אולימפי, זוכה ושופט בתחרויות בארץ ובחו”ל, ומחבר מאמרים מדעיים על חינוך לברייקדאנס. סולדיאר OTS – ראפר ומייסד מותג DTE, המנחה את המוזיקה וההופעות על הבמה ומשלב במופעיו יכולות אקרובטיות. קהילת הברייקדאנס הירושלמית פועלת מזה שנים רבות דרך הרכבים וקבוצות שונות, במטרה להמשיך לרקוד, ללמד, לארגן אירועים ולייצג את העיר בתחרויות, בקליפים ועל במות. הפעילות נתמכת על ידי DTE. בנוסף, הקהילה מקיימת פעילויות הכוללות שיעורים במרכז הקהילתי לב העיר ומעגלי ריקוד שבועיים ברחבת השחמט ברחוב לונץ.

בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! שימו לב, השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.

התחנה הראשונה מזמינה אתכם ואתכן להרקדה בהובלתו של עופר צופי. עופר צופי, אב ל-3, הוא מדריך ויוצר לריקודי עם ישראלים זה למעלה מ-25 שנה.

התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לשיעורי יוגה משותפים. ההשתתפות היא על בסיס מקום פנוי וללא עלות, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי הדר אילון ויובל רובינשטיין. הדר אילון היא מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, המלמדת פאוור יוגה ויוגה-תרפיה שיקומית, ומנחה קורסי מדיטציה ומיינדפולנס. היא מלווה תלמידים מזה 15 שנים בתהליכי מודעות, בריאות פיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין הוא מורה ליוגה ובוגר בית הספר לתאטרון חזותי. במהלך שמונה השנים האחרונות למד בארץ ובהודו אצל מורים מובילים ממסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מלמד סדנאות ושיעורי איזון ידיים, תוך התעמקות בנשימה, במחשבה ובתנועת הגוף הפיזי, במטרה לאפשר התבוננות מיטיבה דרך התרגול.

התחנה הראשונה ואגף הספורט בעיריית ירושלים מזמינים את הקהל הרחב לשיעורי זומבה באוויר הפתוח בהדרכת מירי בק. השיעורים מתקיימים ברחבה המרכזית. מומלץ להצטרף לקבוצת הוואצאפ הייעודית של השיעור כדי להתעדכן בזמן אמת על שינויים או ביטולים. יש להגיע עם נעלי ספורט ובקבוק מים. מירי בק היא מדריכת זומבה וזומבה גולד (לגיל השלישי) מוסמכת וחברת ZIN העולמית, העוסקת בריקוד מילדות. השיעורים משלבים תנועות המותאמות למתחילים ולמתקדמים כאחד, עם סימונים ברורים המאפשרים לכל משתתף לעקוב אחר התנועות בקלות. המפגשים נועדו להעניק חוויה מלאה בשמחה ובאנרגיות חיוביות לכל המשתתפים.

התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי

קהילת הברייקדאנס בירושלים מציגה ערב המוקדש להיפ הופ, הכולל שיעורים, מעגלי ריקוד והופעות ללא עלות. המשתתפים מוזמנים ללמוד, להתאמן ולרקוד בג’אם סשן, כאשר לעיתים משולבות הפתעות הכוללות תקליטנים וראפרים. בהמשך השנה מתוכננת תחרות לאומית. את הפעילות מובילים המדריכים: יונתן אשר – בעל תואר שני בחינוך גופני, תעודות מדריך ברייקדאנס, 20 שנות ניסיון בהוראה, תעודת שופט ברייקינג אולימפי, ניסיון בשיפוט בתחרויות בארץ ובחו”ל, ופרסומים מדעיים בנושא חינוך לברייקדאנס. סולדיאר OTS – ראפר ומייסד מותג DTE, המנחה את המוזיקה ומשלב במופעיו יכולות אקרובטיות. The Jerusalem breakdance community invites you to a free, open hip-hop night. The evening includes a warm-up, a breakdance class, open practice on the dance floor, and an open cypher in a positive, respectful atmosphere. The event is open to all street-dance styles and all levels. Toward the end of the session, participants stretch together. Occasionally, the event features DJs and rappers on stage. Later this year, a major national competition will be organized. The night is led by instructors Yonatan Asher, an M.Ed. in Physical Education with 20 years of experience, a certified Olympic breaking judge, and a published researcher; and Soldier OTS, a rapper and founder of the DTE brand who hosts the shows and open mic. The Jerusalem breakdance community has a rich history involving various crews such as the Chessboard Dancers, Bishops Crew, Holy City Rockers, J-Lions, CypherFunk, and DTE, all sharing the goal of growing the local scene. This activity is powered by DTE (Downtown Echo). أمسية هيب-هوب مجانية تتضمّن إحماء، درس بريك دانس، تدريب في الجو المفتوح، مع أجواء إيجابية وتنوّع في أساليب رقص الشوارع. يتخلل الأمسية مفاجآت دي جي ومغنو راب وعروض مجانية. الفعالية مفتوحة للجميع بمختلف المستويات وبمختلف اساليب الرقص.

בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! שימו לב, השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.

התחנה הראשונה מזמינה אתכם ואתכן להרקדה בהובלתו של עופר צופי. עופר צופי, אב ל-3, הוא מדריך ויוצר לריקודי עם ישראלים זה למעלה מ-25 שנה.

התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לשיעורי יוגה משותפים. ההשתתפות היא על בסיס מקום פנוי וללא עלות, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי צוות מורים מנוסה: הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס. לאורך 15 שנים היא מלווה תלמידים בתהליכי מודעות, חיזוק הבריאות הפיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר ביה״ס לתאטרון חזותי, למד במשך 8 שנים בהודו ובארץ ממסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מנחה שיעורים וסדנאות בתחום ה-arm balancing. בשיעוריו מושם דגש על הנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה ומעמיקה יותר דרך התנועה.

התחנה הראשונה ואגף הספורט בעיריית ירושלים מזמינים את הקהל הרחב לשיעורי זומבה באוויר הפתוח בהדרכת מירי בק. הפעילות מתקיימת ברחבה המרכזית. מירי בק היא מדריכת זומבה וזומבה גולד מוסמכת וחברת ZIN העולמית, העוסקת בריקוד מילדות. השיעורים משלבים תנועות המותאמות למתחילים ולמתקדמים כאחד, עם סימונים ברורים המאפשרים לכל משתתף לעקוב אחר התנועות ולהתמלא באנרגיות חיוביות. לכל שיעור קיימת קבוצת וואצאפ ייעודית, המיועדת לקבלת עדכונים שוטפים בנוגע לביטולים או שינויים בלוח הזמנים. המשתתפים מתבקשים להצטייד בנעלי ספורט ובבקבוק מים.

התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי

קהילת הברייקדאנס בירושלים מציגה ערב המוקדש כולו להיפ הופ, הכולל שיעורים, מעגלי ריקוד והופעות ללא עלות. המשתתפים מוזמנים ללמוד, להתאמן ולרקוד בג’אם סשן על המשטח, כאשר לעיתים קרובות משולבות הפתעות הכוללות תקליטנים וראפרים על הבמה. בהמשך השנה מתוכננת תחרות לאומית גדולה. שיעורי הברייקדאנס חזרו לפעילות, כאשר השיעורים מתקיימים ברחבה המרכזית, למעט בתאריכים ספציפיים בהם הם מועברים בחדר היוגה הממוקם מאחורי מסעדת וניליה. המדריכים המובילים את הפעילות הם יונתן אשר, בעל תואר שני בחינוך גופני, תעודות מדריך ברייקדאנס, 20 שנות ניסיון בהוראה ותעודת שופט ברייקינג אולימפי. אשר ניצח ושפט בתחרויות בארץ ובחו”ל ופרסם מאמרים מדעיים על חינוך בתחום הברייקדאנס. לצידו פועל סולדיאר OTS, ראפר ומייסד מותג DTE, המנחה את המוזיקה על הבמה ומשלב במופעיו יכולות אקרובטיות. Every Tuesday, the Jerusalem breakdance community invites you to a free, open hip-hop night. The evening begins with a warm-up and a breakdance class, followed by open practice on the dance floor and an open cypher where everyone can train and dance in a positive, respectful atmosphere. Toward the end, the session concludes with a group stretch. The event is open to all street-dance styles and all levels. Occasionally, the evening features surprise performances by DJs and rappers. Later this year, a major national competition will be organized to bring dancers from across Israel to the venue. The night is led by instructors Yonatan Asher, an M.Ed. in Physical Education with 20 years of experience, a published researcher, and a certified Olympic breaking judge; and Soldier OTS, a rapper and founder of the DTE brand who hosts the stage activities and performs acrobatics. Additional activities include classes at the Lev Ha’Ir Community Center and a weekly cypher at the chess plaza on Luntz Street, both held on Thursdays. The community, which includes historical crews such as the Chessboard Dancers, Bishops Crew, Holy City Rockers, J-Lions, CypherFunk, and DTE, continues to focus on dancing, teaching, and growing the local scene. This activity is powered by DTE (Downtown Echo). أمسية هيب-هوب مجانية تُقام كل يوم ثلاثاء، تتضمّن إحماء، درس بريك دانس، تدريب في الجو المفتوح، مع أجواء إيجابية وتنوّع في أساليب رقص الشوارع. يتخلل الأمسية مفاجآت دي جي ومغنو راب وعروض مجانية. الفعالية مفتوحة للجميع بمختلف المستويات وبمختلف أساليب الرقص.

בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! שימו לב, השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.

התחנה הראשונה מזמינה אתכם ואתכן להרקדה בהובלתו של עופר צופי. עופר צופי, אב ל-3, הוא מדריך ויוצר לריקודי עם ישראלים זה למעלה מ-25 שנה.