Лекция и практика по хатха - йоге в рамках фестиваля Индийской культуры

ההרצאה עוסקת במיתוסים שנקשרו ליוגה ובאופן שבו התפתחה לאורך השנים. נבחן את הטענות על גילה של היוגה, על יכולות מיוחדות ועל השפעותיה על הגוף, ונשווה בין התרגול לפני כאלף שנה לבין היוגה המודרנית. את הנושא יציג ראג׳אן (Ra Djan), שמתרגל יוגה מאז 2009, בעל השכלה בהיסטוריה של תרבויות וכירופרקטיקה, ומקיים בתל אביב מופעי sound healing.

לאחר ההרצאה תתקיים בהנחייתו התנסות קלה בת 40 דקות. היא תכלול חימום בסיסי בן עשר דקות, כמה תרגילים להפגת מתח בצוואר ותרגול פראניאמה פשוט. המשתתפים יכירו גם את השימוש בתרגילי נשימה לשיפור הריכוז ולהרגעת מערכת העצבים.

הפעילות מתאימה למתחילים. אין צורך להביא מזרן, משום שהתרגול כולו יתקיים בעמידה. מומלץ להביא מים.