קורס הגנה עצמית בשיטת קרב מגע לנערות 13-16 | מרכז קהילתי זמיר

קורס הגנה עצמית בשיטת קרב מגע לנערות בגילאי 13-16, בהדרכת שרית אלימלך, מטפלת רגשית ומדריכת קרב מגע. הקורס מתמקד בבניית ביטחון עצמי, מודעות והעצמה אישית.

במהלך המפגשים יתרגלו המשתתפות טכניקות הגנה פיזיות, זיהוי נקודות תורפה ושימוש בחפצים מצויים בסביבה לצורך הגנה. בנוסף, יושם דגש על פיתוח תקשורת אסרטיבית באמצעות שפת גוף וקיום שיח פתוח בנושא הטרדות ומצבים מסכנים. התוכנית מתקיימת בשיתוף הרשת הלאומית לביטחון קהילתי. הקורס כולל ארבעה מפגשים.