מחפשים סדנאות בירושלים? במהקורה ריכזנו 118 סדנאות בירושלים — סדנאות יצירה, בישול, מלאכה, כתיבה והתפתחות אישית שמתאימות למתחילים, למשפחות, לזוגות ולקבוצות. סננו לפי קטגוריה, יום או אזור ובחרו את הבילוי הבא שלכם.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לשיעורי יוגה משותפים. ההשתתפות היא על בסיס מקום פנוי וללא עלות, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי צוות מורים מנוסה: הדר אילון היא מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן. היא מלמדת פאוור יוגה ויוגה-תרפיה שיקומית, ומנחה קורסי מדיטציה ומיינדפולנס. לאורך למעלה מ-15 שנים היא מלווה תלמידים בתהליכי מודעות, חיזוק הבריאות הפיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין הוא מורה ליוגה ובוגר בית הספר לתאטרון חזותי. במהלך שמונה השנים האחרונות למד בהודו ובארץ אצל מורים מובילים במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מלמד סדנאות מעולם ה-arm balancing, כאשר בשיעוריו מושם דגש על הנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה דרך התנועה.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לשיעורי יוגה משותפים. ההשתתפות היא על בסיס מקום פנוי וללא עלות, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי הדר אילון ויובל רובינשטיין. הדר אילון היא מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, המלמדת פאוור יוגה ויוגה-תרפיה שיקומית, ומנחה קורסי מדיטציה ומיינדפולנס. היא מלווה תלמידים מזה 15 שנים בתהליכי מודעות, חיזוק הבריאות הפיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין הוא מורה ליוגה ובוגר בית הספר לתאטרון חזותי. במהלך שמונה השנים האחרונות למד בארץ ובהודו אצל מורים מובילים ממסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מלמד סדנאות ושיעורי איזון ידיים, תוך התעמקות בהנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, במטרה לאפשר התבוננות מיטיבה יותר דרך התנועה.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות את הקהל הרחב לשיעורי יוגה משותפים. ההשתתפות בשיעורים היא ללא עלות ועל בסיס מקום פנוי, ויש להצטייד במזרן אישי. הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מביאה ניסיון של למעלה מ-15 שנים בליווי תלמידים בתהליכי מודעות, בריאות פיזית וצמיחה רוחנית. היא מלמדת Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית ומנחה קורסי מדיטציה ומיינדפולנס. יובל רובינשטיין הוא מורה ליוגה ובוגר בית הספר לתאטרון חזותי. במהלך שמונה השנים האחרונות למד בהודו ובארץ אצל מורים מובילים במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. בשיעוריו הוא מתמקד בהנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה יותר דרך התנועה. הוא מלמד סדנאות ושיעורים המתמקדים בעולם ה-arm balancing.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
במסגרת המפגש, המשתתפים מוזמנים להביא ספרים אהובים שנקרעו מרוב שימוש לצורך תיקונם ושיקומם, או לקבל ספר שנזנח לטיפול במקום. האירוע כולל מפגש חושי ואישי עם רופאי ספרים מומחים המדריכים את המשתתפים בתהליך הריפוי והתיקון. צוות המומחים כולל את הבמאית והיוצרת רות חוף, המרפאה הבכירה והמעצבת ורד קליין גולדברג, והשחקנים דניאל עובדיה, נתנאל רפפורט ואורן הגני. הסדנה מיועדת לילדים מגיל 6 ומעלה ומשך הפעילות הוא כ-45 דקות.
בסדנה זו בהנחיית המאיירת לנה גוברמן, המוכרת מיצירותיה "ברחוב ירמיהו", "בועות הסבון של גלי" ו"ספר החלומות שלי", המשתתפים יחקרו את התהליך היצירתי שבו רעיונות הופכים לצורה. המפגש כולל הצצה לעולמה המקצועי של המאיירת לצד התנסות אישית באיור מחשבות, חלומות ורגשות פנימיים. הפעילות מיועדת לבני ובנות 7–12 ונמשכת כ-50 דקות. האירוע מתקיים כחלק מפסטיבל בית חולים לספרים, וכרטיס הכניסה לסדנה מקנה כניסה חופשית חינם ליריד.
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לתרגול יוגה משותף. ההשתתפות חופשית וללא עלות, על בסיס מקום פנוי, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי צוות מורים מנוסה: הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס. לאורך למעלה מ-15 שנים היא מלווה תלמידים בתהליכי מודעות, חיזוק הבריאות הפיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר בית הספר לתאטרון חזותי, צבר ניסיון של 8 שנים בלימודים בהודו ובארץ במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מעביר שיעורים וסדנאות בתחום ה-arm balancing. בשיעוריו מושם דגש על העמקה בהנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה יותר דרך התנועה.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לשיעורי יוגה משותפים. ההשתתפות היא על בסיס מקום פנוי וללא עלות, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי הדר אילון ויובל רובינשטיין. הדר אילון היא מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, המלמדת פאוור יוגה ויוגה-תרפיה שיקומית, ומנחה קורסי מדיטציה ומיינדפולנס. היא מלווה תלמידים מזה 15 שנים בתהליכי מודעות, בריאות פיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין הוא מורה ליוגה ובוגר בית הספר לתאטרון חזותי. במהלך שמונה השנים האחרונות למד בארץ ובהודו אצל מורים מובילים במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מלמד סדנאות ושיעורי איזון ידיים, תוך התעמקות בהנעת הנשימה, המחשבה והגוף הפיזי, במטרה לאפשר התבוננות מיטיבה דרך התנועה.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
01 בפברואר, 2026 ראשון, 08:30 מתי ימי ראשון בשעות 8:30–9:45 עלות מפגש בודד 60 ש"ח מנוי חודשי 200 ש"ח ✱ הטבה מיוחדת לרגל תקופת המבחנים מפגש ב-50 ש״ח (קוד הנחה: shakdan) הרשמה משבצת לפתיחת השבוע עם שירה סנדיק. מקום להאט בו את המרוץ היומיומי, להקשיב פנימה ולתת למחשבות להתבהר. בכל יום ראשון ניפגש לפתוח את השבוע יחד: נתחיל בכתיבת רצף – כתיבה אינטואיטיבית שמנקזת את המחשבות מהראש אל הנייר נמשיך בתרגול יוגה בן 45 דקות – לפתיחת הגוף והנשימה, מתאים לכל הרמות ונסיים בתרגיל כתיבה קצר שיכוונן אותנו לקראת השבוע שירה סנדיק היא מורה ליוגה, מטפלת בשיטת אילן לב ותלמידה בהכשרה לטיפול רגשי בגישת הורות כמעשה ניסים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות את הקהל הרחב לתרגול יוגה משותף. ההשתתפות בשיעורים היא ללא עלות ועל בסיס מקום פנוי, ויש להצטייד במזרן אישי. הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מביאה ניסיון של למעלה מ-15 שנים בליווי תלמידים. היא מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס, תוך התמקדות בחיזוק הבריאות הפיזית והצמיחה הרוחנית. יובל רובינשטיין הוא מורה ליוגה ובוגר ביה״ס לתאטרון חזותי. במהלך שמונה השנים האחרונות למד בארץ ובהודו אצל מורים מובילים במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. בשיעוריו הוא מתמקד בהנעה של הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה יותר דרך התנועה. הוא מלמד סדנאות ושיעורים המתמקדים בעולם ה-arm balancing.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות את הקהל הרחב לתרגול יוגה משותף. ההשתתפות בשיעורים היא ללא עלות ועל בסיס מקום פנוי, ויש להצטייד במזרן אישי. את השיעורים מעבירים שני מורים מנוסים: הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס. לאורך למעלה מ-15 שנים היא מלווה תלמידים בתהליכי מודעות, חיזוק הבריאות הפיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר ביה״ס לתאטרון חזותי, למד במהלך שמונה השנים האחרונות בהודו ובארץ ממסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מעביר שיעורים וסדנאות בתחום ה-arm balancing. בשיעוריו מושם דגש על העמקה בהנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה יותר דרך התנועה.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לתרגול יוגה משותף. ההשתתפות חופשית וללא עלות, על בסיס מקום פנוי, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי צוות מורים מנוסה: הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס. לאורך למעלה מ-15 שנים היא מלווה תלמידים בתהליכי מודעות, חיזוק הבריאות הפיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר בית הספר לתאטרון חזותי, צבר ניסיון של 8 שנים בלימודים בהודו ובארץ במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מעביר שיעורים וסדנאות בתחום ה-arm balancing. בשיעוריו מושם דגש על העמקה בנשימה, במבט, במחשבה ובתנועת הגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה ומודעת יותר דרך התנועה.
התחנה הראשונה ירושלים מזמינה אתכם ואתכן לשיעור ריקודי שורות קאנטרי בהובלת עטרה מ-Jerusalem Line Dancing. השיעור פתוח לקהל הרחב, אין צורך להגיע עם בן/בת זוג ואין צורך בניסיון קודם. נתראה! צילום: עידו שקדי
בוקר של פילאטיס בתחנה בהדרכת רוחה לובטון! השיעורים יתקיימו בטרמינל. יש להביא מזרן ומגבת אישיים.
התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות לשיעורי יוגה משותפים. ההשתתפות היא על בסיס מקום פנוי וללא עלות, ויש להצטייד במזרן אישי. השיעורים מועברים על ידי הדר אילון ויובל רובינשטיין. הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת אישית בוגרת וינגייט ועמותת קדן, מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מדיטציה ומיינדפולנס. היא מלווה תלמידים מזה 15 שנים בתהליכי מודעות, בריאות פיזית וצמיחה רוחנית. יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר ביה״ס לתאטרון חזותי, למד במהלך שמונה השנים האחרונות בהודו ובארץ ממסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מלמד סדנאות בתחום ה-arm balancing, כאשר בשיעוריו מושם דגש על הנעת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, במטרה לאפשר התבוננות מיטיבה יותר דרך התנועה.
