שיעור פלדנקרייז לשחרור הגוף והנפש

בהתאם לעדכון הנחיות פיקוד העורף, מתקיימת חזרה הדרגתית לפעילות. לאחר ימים של מתח וחוסר ודאות, הגוף זקוק לתנועה עדינה, נשימה עמוקה וחיבור מחודש לעצמנו ולאנשים סביבנו. אנו מזמינים אתכם לשיעור פלדנקרייז בהנחיית תמי, המציע שעה של שחרור הגוף, רגיעה ומפגש קהילתי מחזק.

השיעור, המיועד לגילאי 18 ומעלה, מתקיים ללא תשלום ומספר המקומות בו מוגבל. בסמוך לסטודיו קיים מרחב מוגן.

שיעור "מודעות באמצעות תנועה" בשיטת פלדנקרייז מתבצע ברובו בשכיבה על הגב. במהלכו, המורה מנחה ביצוע תנועות פשוטות ויסודיות, תוך הפניית תשומת הלב ליעילות התנועה ולאבחנה באיכות השינויים המתחוללים בגוף. בסיום השיעור, המשתתפים חווים קלות בתנועה, חופש פעולה ומחשבה, ופיתוח מודעות עצמית וסביבתית. בואו לנשום, לזוז ולהיזכר בכוח הטמון בתנועה ובקהילה.