רק רגע מיינדפולנס ושיח

בסדרה של שישה מפגשים בקבוצה קטנה נתרגל מיינדפולנס, נשימה ותשומת לב לגוף ולמחשבות. נלמד לזהות מתי אנחנו פועלים על אוטומט ואיך לפנות מקום לריכוז, לסקרנות וליצירתיות.

הסדרה מיועדת למי שעובדים על פרויקט, מחפשים כיוון או רוצים להגיע עם יותר נוכחות ואנרגיה לעשייה האישית והמקצועית. לצד התרגול יהיה מקום לשתף במה שעולה. המשתתפים יקבלו רגע לנשום וכלים לוויסות הרעש שמפריע ביום־יום. העלות היא 40 ש״ח לכל הסדרה.