ריטריט יום בקאנטרי העלייה

יום המוקדש לשחרור מתחים, מנוחה עמוקה ורכישת טכניקות מעשיות לשמירה על רוגע גם בימים עמוסים. התוכנית משלבת יוגה, שקט, כתיבה אינטואיטיבית וסאונד הילינג, במעבר הדרגתי משגרת היום אל מרחב רגוע, הכולל התכנסות איטית, קפה ותה. בתרגול Love And All Is Coming עומדת במרכז היכולת לשמור על תודעה שלווה ושוות־נפש גם במהלך מאמץ פיזי ואנרגטי. התרגול כולל ויניאסות דינמיות, תנוחות בסיס, שהיות ארוכות והפעלות עמוקות של עמוד השדרה בחמישה כיוונים, במטרה לתמוך בתהליך של טיהור אנרגטי ופיזי. במהלך היום יוגש אוכל צמחוני טרי, הכולל מגוון סלטים וירקות, כריכונים ומאפים. בסדנת הכתיבה האינטואיטיבית, המלווה בטקסטים מעוררי השראה, יינתן מרחב להקשבה לרחשים הפנימיים ולגיבושם למילים. התהליך מזמין התבוננות במנגנונים פנימיים של צנזורה עצמית, ומתן זמן וחופש למציאת המילים המדויקות. סאונד הילינג יכלול מדיטציה, הסבר קצר, הגדרת כוונות, חוויית צלילים עם מגוון כלים ייחודיים ואינטגרציה בסיום. הצלילים נועדו לסייע בשחרור מתחים, בהרגעת הנפש ובחיבור פנימה לשקט ולשלווה. יש להצטייד בבגדים נוחים ובמזרן יוגה, למי שיש. לסאונד הילינג מומלץ להביא שאל או בגד ארוך. העלות היא 135 ש״ח, והאירוע פתוח לכולן.ם. מספר המקומות מוגבל.