קתדרה: חשיבות השינה למוח, לגוף ולנפש
לחצו לניווטתיאור האירוע
מה באמת מתרחש בגוף ובמוח בזמן השינה? ד"ר בן ציון רובינפלד מסביר את שלבי השינה, תהליך ההירדמות והיקיצה ואת הקשר בין שינה לבריאותנו. נקבל גם כלים להבנת קשיי שינה, להרגעה לפני השינה ולהתמודדות עם התעוררויות באמצע הלילה.
רוצים עוד אירועים כאלה?
פעם בשבוע: אירועי תוכן בקדימה צורן, לפי הבחירה שלכם.
