פילאטיס מזרן עם מאי לנדה

שיעור פילאטיס מתמקד בשיפור כוח הליבה (השרירים המרכזיים בגוף), גמישות, יציבות ושיפור היציבה. במהלך השיעור, מתבצע תרגול של תנועות מדויקות, נשימה מודעת ושליטה על הגוף, מה שמסייע לחיזוק ולטיפול בשרירים, שיפור הכושר הכללי והפחתת כאבים.ימי ראשון ב-20:00 סטודיו 140 ש"ח חד פעמי / כרטיסייה 10 שיעורים 290 ש"ח / מנוי 3 חודשים 790 ש"ח