פילאטיס לנשים אחרי לידה | יום א' 12:00

שיעור פילאטיס לנשים לאחר לידה, יחד עם התינוקות מגיל לידה ועד זחילה. השיעורים מועברים על ידי מדריכות מנוסות המתמחות בעבודה עם נשים בתקופת ההיריון ולאחר הלידה, בקבוצות קטנות המותאמות לרמות שונות ולצרכים המשתנים של כל משתתפת.

תקופת ההחלמה היא הזדמנות לחזור לתנועה באופן הדרגתי, בטוח ומותאם. השיעור משלב עקרונות מעולם הפילאטיס, התנועה הסומטית והפיזיותרפיה, ומתמקד בחיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן, בשיפור היציבה, בחזרה לתפקוד יומיומי וביצירת תחושת ביטחון מחודשת בגוף. אפשר להתאמן עם התינוק או התינוקת באווירה נעימה, מקצועית ותומכת, לצד אימהות נוספות.

הסטודיו הסומטי מנוהל על ידי טל בנארי, פיזיותרפיסטית מוסמכת. במידת הצורך אפשר לשלב ליווי פיזיותרפי מקצועי כחלק מהמעטפת הטיפולית. מומלץ להתחיל החל משישה שבועות לאחר הלידה, לאחר סיום משכב הלידה ובאישור רופא או רופאת נשים.

מחיר שיעור מלא הוא 55 ש״ח. בהטבת דיגיטף המחיר הוא 15 ש״ח לשיעור, ובמהלך נובמבר יתקיימו שני שיעורים בהטבה. מספר המשתתפות מוגבל לשמונה. אפשר להגיע עם עגלה ולהשאיר אותה בסטודיו סמוך למזרן או במסדרון. אם לא ניתן להגיע, יש לבטל את ההרשמה כדי לפנות מקום לאימהות ברשימת ההמתנה. בסטודיו מתקיימים גם שיעורי פילאטיס מזרן, אימון פונקציונלי ומחול. במקום אזור ישיבה נגיש.