סדנת פילאטיס לנערות - שמרת

הסדנה מיועדת לנערות המעוניינות להתחזק, להתנסות בפילאטיס וליהנות מפעילות גופנית באווירה נעימה ומעודדת. במהלך 12 מפגשים יתרגלו המשתתפות תרגילים לחיזוק השרירים, לשיפור היציבה והגמישות, לפיתוח שיווי המשקל ולהגברת המודעות לגוף.

האימונים יתקיימו באווירה קבוצתית ומעצימה, תוך התאמה לרמות כושר שונות ומתן דגש על תנועה נכונה והקשבה לגוף. העלות היא 450 ₪ למשתתפת. פתיחת הסדנה מותנית בהרשמה של לפחות 10 משתתפות, והקבוצה תכלול 10–15 משתתפות. לא יינתן החזר כספי על סדנאות.