ניקוי רעלים מהנפש והגוף - סדנה

סדנה בת חמישה מפגשים בהנחיית שירלי יוסף, מרצה ויועצת על פי רפואת הרמב״ם, העוסקת בניקוי הגוף והנפש. במפגש הראשון נבחן מהו ניקוי על פי הרמב״ם וכיצד מתחילים תהליך ניקוי, כולל השפעתם של סטרס, שינה ונשימה על תהליכי ניקוי וריפוי, בניית תפריט ניקוי ראשוני והיכרות עם צמחי מרפא תומכים. הפעילות המעשית תכלול נשימות להורדת לחץ וחרדה.

המפגש השני יתמקד בניקוי הכבד והכליות, בשחרור עומסים פיזיים ורגשיים, בתזונה ובצמחי מרפא לחיזוק מערכות אלה ובקשר בין עומס רגשי לעייפות ולחוסר איזון בגוף. תתקיים פעילות דמיון מודרך להרפיה ולשחרור מתחים. במפגש השלישי יידונו הרגלים תזונתיים לשיפור העיכול ולהפחתת דלקתיות, וכן הקשר בין מערכת העיכול, העור, האנרגיה ומצב הרוח.

הפעילות תכלול תרגילי יוגה צחוק. המפגש הרביעי יעסוק בניקוי המוח ובצלילות מחשבתית, באמצעות תזונה, הרגלים וצמחי מרפא לשיפור הריכוז, הזיכרון והחיוניות. יתקיימו פתיחת קלפי תהילים וארוחת צהריים משותפת ברוח ניקוי הרעלים. המפגש החמישי ייערך בחוף הים ויכלול מפגש תשליך, עבודת חיזוק הנפש וארוחת בוקר משותפת ברוח ניקוי הרעלים.