מינימי פילאטיס - סדנה לאחר לידה

סדנת פילאטיס ייעודית לאחר לידה, המורכבת משמונה מפגשים ומיועדת לאמהות המעוניינות לחזק ולשקם את הגוף לאחר ההיריון והלידה. הסדנה מתמקדת בתנועה נכונה ובטוחה, בשיקום רצפת האגן, בחיזוק שרירי הליבה ובחיבור מחודש לגוף, בקצב המתאים לכל משתתפת. המפגשים מועברים על ידי מורת פילאטיס מקצועית ובמסגרת אינטימית, מכילה ומאפשרת. התינוקות מוזמנים להשתתף לצד האמהות. במהלך השיעור אפשר להניק, לחתל או להרגיע את התינוק לפי הצורך, באווירה גמישה שבה המשתתפות מבינות את ההתמודדויות של התקופה שלאחר הלידה. הסדנה מציעה גם זמן לנשימה, יציאה מהבית, מפגש עם אמהות נוספות ועשייה למען הבריאות האישית. עלות ההשתתפות בשמונה המפגשים היא 350 ש״ח. מספר המקומות מוגבל כדי לאפשר יחס אישי, מקצועי וקשוב לכל אם ותינוק.