מהשקט אל התנועה | סדנה אחת, שני מצבים

בתוך שגרה עמוסה, הסדנה מציעה לעצור, להאט את תנועת המחשבות ולחזור לנשימה ולגוף. היא נפתחת במדיטציית זן הכוללת ישיבה שקטה, נשימה ותשומת לב, וממשיכה ביוגה האטה קלאסית — תרגול רך ומדויק המחבר בין נשימה לתנועה, מחזק את הגוף ומשקיט את הראש. הפעילות מתאימה לכל הרמות, גם למי שלא תרגלו בעבר.

בחלק המוזיקלי, קול וניגון נפתחים באווירת סאונד מדיטטיבי, ובהדרגה מתפתחים לקצב, לתנועה ולריקוד חופשי ברוח האקסטטיק דאנס. אמיתי אריכא מוביל מסע מוזיקלי הנשען על שירת הדיוואן העברית־תימנית, עם לחנים שורשיים נדירים ופרשנות חיה ובת זמננו, הנעה בין רוך למקצבים סוחפים. אפשר להקשיב, לשקוט או לנוע באופן אישי.

מחיר מדיטציה ויוגה: 50 ₪; סאונד ואקסטטיק: 75 ₪; הסדנה כולה: 100 ₪. מספר המקומות מוגבל. יש שירותי נכים.