לתת קול לשקט - סדנת קול ונשימה
חינם
המחיר לפי אתר המקור; המחיר הסופי בעת ההזמנה.
לחצו לניווטתיאור האירוע
בהנחיית נטע טמיר, מורה ליוגה ולקול ובוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה, נתנסה בתרגילי קול ונשימה פשוטים, בצלילים וברטטים. נכיר את הקשר בין הקול, הגוף והרגש, ונבדוק כיצד אפשר להיעזר בקול כדי לשחרר מתחים, להירגע ולהכניס יותר שקט לחיי היומיום. בסיום התרגול נתכנס לשתות תה צמחים ונתכבד בפירות.
המשתתפים יקבלו כלים פשוטים שאפשר להשתמש בהם בבית וברגעי לחץ. אין צורך בניסיון קודם או ביכולת שירה, אלא בסקרנות ובנכונות להתנסות. המפגש מתקיים על מחצלות בחצר פנימית, תחת כיפת השמיים וצמרות העצים.
טמיר חוקרת את הקשר בין תנועה, קול ותודעה, ומשלבת בעבודתה חוויה רגשית ואנרגטית עם כלים מעשיים מעולמות המיינדפולנס והריקוד. אפשר להשתתף בשני המפגשים או באחד מהם.
המפגשים הם חלק מיוזמת ״כיס בריאות״, שהופכת גינות ציבוריות ומרחבים פתוחים למרחבים קהילתיים התומכים בבריאות הנפש וברווחה האישית. הם פתוחים לכולן ולכולם וללא עלות, ומזמינים להאט, להתחבר לגוף ולנפש ולהיות יחד בקהילה.
רוצים עוד אירועים כאלה?
פעם בשבוע: סדנה בתל אביב-יפו, לפי הבחירה שלכם.
המחיר והזמינות נקבעים באתר המקור.
קישור לא תקין או מידע שגוי?
