להישאר בתנועה: סדנה חווייתית לחוסן אישי בתקופה של אי־ודאות

בהנחיית עומר ברנע, הסדנה עוסקת בחוסן אישי לא כרעיון תיאורטי, אלא כיכולת שאפשר לזהות, לחזק ולתרגל. היא מתאימה להתמודדות עם תקופות של אי־ודאות, עומס מתמשך, שינויים ומשברים, ולהמשך תפקוד בעבודה, בלימודים, במערכות היחסים ובחיי היומיום.

במהלך המפגש נבחן מה קורה לנו בתקופות של עומס, מה מחזק ומה מרוקן, על מה יש לנו שליטה ומה אפשר לשחרר, היכן עובר הגבול האישי ואיך לשמור עליו, ומי או מה יכולים לשמש כמקורות תמיכה. בנוסף, נעסוק בחיזוק תחושת הבחירה, המסוגלות והתנועה קדימה.

הסדנה משלבת תנועה, משחק, תרגילים אישיים וקבוצתיים, עבודה בזוגות, שיח והתבוננות, באווירה נגישה, נעימה ולא שיפוטית. דרך ההתנסות נעסוק בוויסות ובהתמודדות עם עומס, בזיהוי ובחיזוק משאבים אישיים, בשמירה על גבולות, בגמישות ובהסתגלות לשינוי, וכן בחיזוק הקשר עם אחרים כמקור לחוסן.

המפגש מאפשר לכל משתתף ומשתתפת לקחת ממנו משהו אישי ופרקטי, ובמקביל יוצר חוויה משותפת של חיבור, אנושיות וכוח קבוצתי.