לא רציונלי ולא מקדם: על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
תיאור האירוע
במהלך חיינו אנו מייצרים אינספור מחשבות אוטומטיות ופרשנויות על המציאות, שלעיתים קרובות אינן נאמנות לעובדות ומתפקדות כסיפורי מדע בדיוני או פנטזיה. מחשבות אלו, המשמשות כמשקפיים דרכם אנו רואים את העולם, עשויות לקדם אותנו, אך לעיתים קרובות הן מובילות לדיכוי, פחד ותקיעות במקומות שאיננו חפצים בהם. כאשר אנו פועלים ללא מודעות לאפשרויות ולדרכים חלופיות, אנו מייצרים סבל מיותר ומוגבלים על ידי אמונות כמו "אי אפשר" או "לא אצליח". אוסף הפרשנויות שאנו מאמצים משפיע ישירות על רמת המוטיבציה, הנכונות לקחת סיכונים והתחושות האישיות שלנו לאורך הדרך. במפגש זה, יהודית כץ מציעה כלים לזיהוי אותן מחשבות מזיקות שנאספו לאורך השנים. המשתתפים ילמדו כיצד להטיל ספק בפרשנויות אלו, להתמודד איתן ולנקות את "זגוגיות המשקפיים" כדי להסתכל על הקול הפנימי ועל העולם החיצוני במבט מקדם ומאוזן יותר.
