כלים מעשיים לאיזון פנימי

כולנו חווים תקופות של חוסר איזון, וזהו מצב טבעי ואנושי. השאלה המרכזית היא כיצד לזהות זאת בזמן ולהשתמש בחוסר האיזון כמנוף לצמיחה אישית. במפגשים חווייתיים אלו נתרגל כלים פשוטים וישימים לאיזון רגשי ופיזי ביומיום. נתמקד בטכניקות של נשימה, התקרקעות, הקשבה לגוף וזיהוי דפוסים ורגשות. הכלים הנלמדים מיועדים לשימוש מיידי ברגעי משבר, לצד תרגול המאפשר שינוי עמוק ויציב לאורך זמן.

התרגול עדין, נגיש ומעמיק, ומטרתו לפתח יציבות פנימית, שקט וחיבור גם בתוך מצבים מאתגרים. המפגשים מתאימים לכל מי שמבקש לעצור לרגע, להכיר את עצמו טוב יותר ולתרגל איזון בתוך החיים עצמם.

את המפגשים מעביר נתן פרידריך, מטפל ומאמן הוליסטי בעל ניסיון של מעל 25 שנה. פרידריך הוא מדריך מוסמך בשיטת גרינברג, רייקי מאסטר, ומטפל בתטא הילינג ודמיון מודרך. בנוסף, הוא מנחה סדנאות חיבור לטבע, מדריך גלישה ובעל ניסיון רב בעבודה עם אנשים המתמודדים עם פוסט-טראומה.

הפעילות מתקיימת בהתאם לתנאי מזג האוויר. מדיניות הביטולים מאפשרת ביטול השתתפות עד 24 שעות לפני מועד הפעילות. מספר המקומות מוגבל.