כלים מעשיים לאיזון פנימי

המפגש מציע חוויה מעשית לשימוש במגוון כלים מעולמות תוכן שונים במטרה להשיג איזון פנימי. כולנו חווים תקופות של חוסר איזון, והמפגש מתמקד בשאלה כיצד לזהות מצבים אלו בזמן ולהשתמש בהם כמנוף לצמיחה אישית.

במהלך המפגש נתרגל כלים פשוטים וישימים לאיזון רגשי ופיזי ביומיום, הכוללים טכניקות נשימה, התקרקעות, הקשבה לגוף וזיהוי דפוסים ורגשות. הכלים המוצגים מיועדים לשימוש מיידי ברגעי חוסר איזון, לצד תרגול המאפשר יצירת שינוי עמוק ויציב לאורך זמן. התרגול עדין, נגיש ומעמיק, ומטרתו לפתח יציבות פנימית, שקט וחיבור, גם בתוך מצבים מאתגרים. הפעילות מתאימה לכל מי שמבקש לעצור לרגע, להכיר את עצמו טוב יותר ולתרגל איזון בתוך החיים עצמם.

המפגשים מועברים על ידי נתן פרידריך, מטפל ומאמן הוליסטי בעל ניסיון של מעל 25 שנה. פרידריך הוא מדריך מוסמך בשיטת גרינברג, רייקי מאסטר, ומטפל בתטא הילינג ודמיון מודרך. כמו כן, הוא מנחה סדנאות חיבור לטבע, מדריך גלישה ובעל ניסיון רב בעבודה עם אנשים המתמודדים עם פוסט-טראומה.

הפעילות מתקיימת בהתאם לתנאי מזג האוויר. קיימת מדיניות ביטולים המאפשרת ביטול עד 24 שעות לפני מועד הפעילות.