יוגה - גוף חזק. תודעה יציבה

יוגה היא הרבה יותר מתרגול פיזי; זו דרך להשיב לגוף כוח, להעניק לנשימה עומק ולהכניס איזון לשגרה. מדובר בתנועה מודעת המסייעת להרגיע את המחשבות ולחזק את הגוף מבפנים החוצה. התרגול אינו מתמקד רק בתנוחות ובדיוק, אלא בחופש להרגיש את הגוף, לנוע ללא שיפוטיות ולהיות נוכחים ברגע.

השיעור מציע הזדמנות לגלות תרגול המחבר בין תנועה מודעת, נשימה עמוקה וחוזק פנימי. זהו מרחב בטוח המיועד לכולם, ללא קשר לניסיון קודם, ומאפשר לכל אחד לעצור, להקשיב לעצמו ולתרגל בקצב האישי שלו.

במהלך המפגש יתקיים תרגול יוגה זורם, עבודה ממוקדת עם הנשימה וחיזוק עדין של הגוף, תוך הקדשת זמן איכות אישי. ההנחיה מועברת על ידי נופר אילדיס, מורה בעלת ניסיון רב, המעבירה את התכנים בצורה מקצועית, קשובה ומדויקת. החיבור בין הגוף, הנשימה והתודעה נעשה באווירה נעימה ומכילה. מספר המקומות מוגבל במטרה לשמור על מרחב אינטימי ואיכותי לכל המשתתפים.