יוגה בירושלים

התחנה הראשונה ועיריית ירושלים מזמינות את הקהל הרחב לתרגול יוגה משותף. ההשתתפות בשיעורים היא ללא עלות ועל בסיס מקום פנוי, ויש להצטייד במזרן אישי.

הדר אילון, מורה ליוגה ומאמנת כושר בוגרת וינגייט, מביאה ניסיון של 12 שנים בליווי תלמידים לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית. היא מתמחה ב-Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, הנחיית קורסי מדיטציה ומיינדפולנס ואימון אישי.

יובל רובינשטיין, מורה ליוגה ובוגר בית הספר לתאטרון חזותי, צבר ניסיון של 8 שנים בלימודים בהודו ובארץ במסורות האשטנגה ויניאסה והאיינגאר יוגה. הוא מלמד סדנאות ושיעורים המתמקדים בעמידות ידיים. בשיעוריו מושם דגש על העמקה בתנועת הנשימה, המבט, המחשבה והגוף הפיזי, מתוך שאיפה לאפשר התבוננות מיטיבה יותר דרך התנועה.