אימון כוח לנשים לאחר לידה

אימון כוח וחיזוק גוף לנשים לאחר לידה, המבוסס על עבודה מבוקרת כנגד משקל הגוף. התרגילים מתמקדים בחיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן, ובתמיכה בגב ובכתפיים. הם מותאמים לקצב האישי ולצרכים המשתנים של הגוף לאחר הלידה, ללא ציוד כבד, ומשלבים תנועה פונקציונלית, נשימה נכונה והקשבה לתחושות הגוף.

משך האימון 50 דקות, והקבוצה מוגבלת לעד 8 משתתפות כדי לאפשר ליווי אישי ומקצועי. מחיר לשיעור: 45 ש״ח. במקום יש אזור ישיבה נגיש.