אימון כוח לנשים לאחר לידה

אימון כוח וחיזוק הגוף לנשים לאחר לידה, שאפשר לתרגל עם התינוק. האימון מבוסס על עבודה מבוקרת כנגד משקל הגוף, ומיועד לתקופה שבה הגוף מחפש לחזור ליציבות ולאנרגיה. התרגילים מתמקדים בחיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן, ובתמיכה בגב ובכתפיים.

התרגול מותאם לקצב האישי ולצרכים המשתנים של הגוף לאחר הלידה. הוא מתקיים ללא ציוד כבד, עם דגש על תנועה פונקציונלית, נשימה נכונה והקשבה לתחושות הגוף. משך האימון הוא 50 דקות, והקבוצה מוגבלת לעד שמונה משתתפות כדי לאפשר ליווי אישי ומקצועי.

מחיר שיעור הוא 45 ש״ח. החזר כספי על אימון ביום ראשון ניתן לקבל עד 48 שעות לפני האימון; לאחר מכן לא יינתן החזר. ביטול אימון בימי שלישי וחמישי מזכה בהחזר אם נעשה עד 24 שעות לפני האימון.