Серия лекций: ОСОЗНАННОСТЬ В СОЧЕТАНИИ С МЕТОДАМИ ACT / LI-CBT

Серия из трёх экспертных встреч посвящена осознанности (Mindfulness) в сочетании с методами ACT / LI-CBT и предназначена для новых репатриантов, находящихся в стране до 10 лет. В рамках третьей встречи состоится телесная практика «Лежание на гвоздях», сопровождаемая медитацией. Участники смогут замедлиться, перенести внимание от мыслей к телу и сосредоточиться на дыхании и ощущениях. Программа включает мягкое знакомство с практикой, подготовку тела и дыхания, лежание на гвоздях и медитацию. Практика проходит бережно, в комфортном для каждого темпе. Вход свободный при регистрации на всю серию встреч.