תרבותא – להחזיר את האומץ: איך להפסיק לפחד ולהתחיל לבחור

כולנו נולדים עם אומץ, אך לאורך הדרך פחד מכישלון, ביקורת עצמית וחשש מ״מה יגידו״ עלולים לגרום לנו להימנע מהזדמנויות, לדחות החלטות חשובות ולוותר על החיים שאנחנו באמת רוצים לעצמנו.

בהרצאה המבוססת על ספרה החדש, ״להחזיר את האומץ״, ד״ר אנאבלה שקד בוחנת מדוע אנחנו נתקעים דווקא ברגעים החשובים ביותר ומה ניתן לעשות כדי להשתחרר מהפחד שמנהל אותנו. באמצעות סיפורים מהקליניקה, מחקרים עדכניים וכלים מעשיים ליישום, היא מציגה כיצד אפשר לפתח אומץ גם כשהפחד אינו נעלם, ולקבל החלטות שמקרבות לחיים מלאים, משמעותיים ומדויקים יותר.

ד״ר אנאבלה שקד היא פסיכותרפיסטית, מומחית לפסיכולוגיה אדלריאנית וליישומיה בפסיכותרפיה, ובעלת תואר שני ושלישי בתרפיה בהבעה ויצירה. היא מייסדת בית הספר לפסיכותרפיה במכון אדלר, מייסדת-שותפה ומרצה בכירה בתוכנית המאסטר לייעוץ אדלריאני באוניברסיטת רמון ליול בברצלונה, ויוצרת ״מאסטרקלאס טיפול״.

ספרה הראשון, ״לקפוץ למים״, היה רב-מכר במשך שנים ותורגם לשפות שונות. ספרה החדש, ״להחזיר את האומץ״, ראה אור בשנת 2026 ומציע דרך מעשית להתמודד עם הפחדים שמעכבים אותנו ולהעז לחיות את החיים שאנחנו באמת רוצים.