שיפור מיומנויות זכרון, חשיבה ותנועה לגיל השלישי

הרצאה לבני הגיל השלישי על שיפור מיומנויות הזיכרון, החשיבה והתנועה באמצעות תוכנית ייחודית בשיטת רביב. התוכנית משלבת תרגול מוחי ותנועתי שמטרתו לחזק את הזיכרון והריכוז, לשפר את הקואורדינציה, שיווי המשקל והביטחון בתנועה, ולתמוך בתפקוד עצמאי בחיי היום־יום. ההרצאה מיועדת למי שמעוניינים לשמור על חדות מחשבתית, להקל על התנועה ולפתח ביטחון עצמי באמצעות תרגול מהנה, בקבוצה או באופן אישי.

התרגול מבוסס על ההבנה שהמוח גמיש וניתן לעיצוב בכל גיל, ושאפשר לחזק את הקשרים העצביים ולשפר במקביל תפקודים קוגניטיביים, תנועתיים וחושיים. במסגרת השיטה נכללים תרגילים לשיפור הזיכרון והריכוז, להגברת הקישוריות בין אזורי המוח האחראים על זיכרון וקוגניציה ולעיבוד מידע יעיל יותר. בנוסף, התרגול עשוי לסייע בשיפור שיווי המשקל, הקואורדינציה בין העיניים, המוח והתנועה, המודעות הגופנית והתגובה הרפלקסיבית, וכן בהפחתת הסיכון לנפילות.

הפעילות מתמקדת גם בחיזוק היציבות בעמידה ובהליכה, השליטה המוטורית והיכולת לבצע תנועות עדינות וגסות בדיוק רב יותר. ההרצאה בהנחיית נילי רביב, מפתחת שיטת רביב, בעלת ניסיון של למעלה מ־25 שנה בעבודה לשיפור תפקודי מוח, זיכרון, חשיבה וקשב.