רגע לעצמך סדנת מיינדפולנס לאימהות לאחר לידה בפסגת הדר

כלים מעשיים מעולם המיינדפולנס להתמודדות עם מתח ועומס ריגשי, טיפוח חמלה עצמית הקשבה לצרכים שלך וקבלה של החוויה האימהית על כל גווניה תרגולים פשוטים של נשימה, קשב לגוף ונוכחות שאפשר לשלב גם בבית ובשגרה עם התינוק, מרחב למפגש ולשיתוף עם אימהות נוספות שחוות תקופה דומה מנחה - קרן פפושדו, מנחת מיינדפולנס וקבוצות, מאמנת מנטלית ומלווה תהליכי מודעות והתפתחות אישית 3 מפגשים בתאריכים 17.11.26 , 24.11.26 , 1.12.26 (30 ש"ח לכל 3 המפגשים) הסדנא תתקים בגינת האושר של עידן רחוב שחם מול בית מס' 29 מספר המקומות מוגבל! לתושבות פ"ת