פילאטיס מזרנים לנערות

סדנה בת ארבעה מפגשים לנערות בגילים 13–15, בהדרכת יובל אשכנזי. התוכנית נבנתה במיוחד לגיל ההתבגרות ומעניקה כלים לעבודה גופנית בריאה בשנות הצמיחה.

במהלך המפגשים מתמקדים בחיזוק שרירי הליבה, הארכת השרירים, שיפור הגמישות, תרגול נשימה נכונה והפחתת מתחים. כל שיעור נמשך 45 דקות, ומספר המקומות מוגבל כדי לאפשר יחס וליווי אישי לכל משתתפת.

ההרשמה היא לכל הסדנה. למנויי הקאנטרי ההשתתפות ללא עלות, בהרשמה מראש בלבד; לאורחים העלות היא 30 ש״ח למפגש, או 120 ש״ח לכל הסדנה. לאחר תחילת הסדנה לא ניתן לבטל את ההרשמה.