פילאטיס מזרן שישי | 9:00

שיעור פילאטיס מזרן בימי שישי עם מורות מתחלפות - קומה 4
6/11 תמר סון
13/11 יוגה עם ענבר בוכבינדר
20/11 שרה גרנגה
27/11 טל בנארי
שיעור חיזוק, המשלב עבודה מעולמות הפילאטיס, השיקום והפיזיותרפיה.
התרגול מתמקד בבניית כוח פונקציונלי, שליטה בתנועה ויכולת להתמודד עם עומסים – תוך חיבור ישיר לעבודה בסטודיו.
העבודה משלבת מעבר בין מצבי תרגול שונים, עם דגש על דיוק בתנועה והבנה עמוקה של הגוף.
דגש מרכזי ניתן לפיתוח תחושה עמוקה (פרופריוספציה) ומודעות גופנית – היכולת להרגיש, לכוון ולדייק את התנועה מבפנים.
צוות המורות מגיע מעולם המחול ומשלב ניסיון עשיר וידע רחב מעבר לשיטה אחת, מתוך הבנה של גוף רקדן והצרכים הייחודיים שלו.
כל השיעורים מתקיימים בסטודיו הסומאטי בביכורי העתים (קומה 4).
שיעור בודד : 60 ש"ח.
כרטיסיית היכרות לכל השיעורים בסטודיו הסומטי ומחול בוגרים ב 299 ש"ח (תקף ל 30 יום).
כרטיסיית 5 כניסות ב 275 ש"ח (תקף ל 60 יום).
כרטיסיית 10 כניסות ב 500 ש"ח (תקף ל 60 יום).
ניתן לקבל ייעוץ פיזיותרפי בטלפון עם טל בנארי לפני תחילת הפעילות.
ל: שירה - 0546818556.
אזור ישיבה נגיש