לילך שיף בית הספר לקרב מגע והגנה עצמית מגיעה לשז"ר לסדנת קרב מגע והגנה עצמית שיעניק למשתתפות את הכלים להגן על עצמן ואיך להגיב נכון בשעת הצורך.מטרת הסדנה להעלות את הביטחון העצמי האישי ותחושת המסוגלות של המשתתפות. בסדנא תקבלו כלים פרקטיים, קלים, שכל אחת יכולה ליישם.מהבחינה הפרקטית -נלמד מכות בסיסיות שכל אחת יכולה לבצע. לא צריך להיות חזקות או בכושר מסויים. זוהי טכניקה קלהלביצוע הבנויה על האינסטינקטים הבסיסיים של הגוף.מהבחינה המנטלית - נאמין, נראה ונדע שאנחנו מסוגלות ויכולות להגן על עצמנו.הסדנאות מועברות בצורה כיפית וקלילה נוגעות בנושאים קשים ומורכבים בצורה מצחיקה ומונגשת לכל קהל יעד בהתאמהמיועד לאמהות ונערות החל מגיל 10, יש לקנות כרטיס לכל משתתפת.
