מונטי AM- מיינדפולנס ומדיטציה
לחצו לניווטתיאור האירוע
מפגש בוקר להיכרות עם עקרונות המיינדפולנס ולתרגול מדיטציה מונחית, במטרה לפתוח את היום בתחושת רוגע, בהירות ואיזון. במהלך המפגש יילמדו דרכים שבהן מיינדפולנס יכול לתרום לשגרת היום, לצד כלים פשוטים להרגעת הגוף והמחשבות. המשתתפים יתרגלו נשימה וקשיבות לרגע הנוכחי, ויעבדו על פיתוח ריכוז, נוכחות וחמלה עצמית. המפגש יכלול גם מדיטציית בוקר מונחית לפתיחת היום באנרגיה נעימה. את המפגש ינחה גל אלוף, תושב השכונה, מדריך בשיטת טרילותרפיה ומנחה מדיטציה וסדנאות.
רוצים עוד אירועים כאלה?
פעם בשבוע: סדנה בתל אביב-יפו, לפי הבחירה שלכם.
