לא רציונלי ולא מקדם: על מחשבות מעכבות ושקט נפשי

במהלך היום אנו מפתחים מחשבות אוטומטיות רבות בנוגע לעצמנו ולאנשים סביבנו. לעיתים קרובות אנו בונים סיפורים פנימיים שאינם תואמים את המציאות, אלא מהווים פרשנות סובייקטיבית שעלולה להוביל לסבל, פחד ותקיעות. משקפיים תפיסתיים אלו משפיעים על רמת המוטיבציה, על הנכונות לקחת סיכונים ועל התחושות הכלליות שלנו לאורך הדרך. במפגש זה, יהודית כץ מציעה כלים לזיהוי אותן מחשבות מזיקות שנאספו לאורך השנים. המשתתפים ילמדו כיצד להטיל ספק בפרשנויות אלו, להתמודד איתן ולנקות את ה"זגוגיות" כדי לראות את העולם במבט מקדם יותר. המטרה היא להעלות את המודעות לאפשרויות ולדרכים חלופיות, ובכך להשיג שקט נפשי ויכולת התקדמות טובה יותר בחיים.